© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2015, 12:43
Chodzi mi wyłącznie o fakt, że mięśnie są widoczne i nie widać telepiącego się sadła (nie o budowę, proporcje itd., bo przecież na to wpływ mam minimalny). Jaki to może być procent BF? Osiągalne dla: 30-letniej kobiety z prawidłową wagą trenującej 3x w tygodniu siłowo (pod okiem trenera + plan treningowy ze sportowego forum), 2x aerobowo i trzymającej się aktualnie swojego CPM (dieta jest w porządku - była oceniana na tym forum)?
Edit: i pytanie bonusowe. Podoba się komuś jeszcze tak wyrzeźbiona sylwetka? :)
Edytowany przez Bayonetta 9 sierpnia 2015, 09:45
8 sierpnia 2015, 13:12
Czemu miałoby nie być osiągalne? Z grubsza oczywiście :)
8 sierpnia 2015, 13:26
Czemu miałoby nie być osiągalne? Z grubsza oczywiście :)
Nie mam oka do %BF i w sumie jeszcze ciężko mi odróżnić takie odwodnione i bardzo wysuszone sylwetki wprost z zawodów od "zwykłych" dobrze zrobionych z parametrami BF mieszczącymi się w kobiecej normie. :)
Swoją drogą mam w planach sprawdzenie %BF, ale pobliska siłownia oferuje tylko badanie na wadze (a to chyba mało wiarygodne). Jestem ciekawa jak bardzo zdołam się "odtłuścić". ;)
8 sierpnia 2015, 18:18
A w jakim przedziale %BF ta Pani na oko może się znajdować?
9 sierpnia 2015, 01:40
Na moje nieprofesjonalne oko może mieć z 15%.
Ps. Mi ta pani nawet się podoba, ale ogólnie nie jestem zbytnio fanką umięśnionych kobitek :).
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 9 sierpnia 2015, 01:43
9 sierpnia 2015, 01:47
Okropna sylwetka, te umięśnione nogi, "żylasty" brzuch, bary i bicepsy jak u faceta fuj
9 sierpnia 2015, 11:21
Na stałe? Bez środków nielegalnych, raczej nie. Chyba, że masz jakieś fenomenalne geny. Na tydzień-dwa szczytowej formy po redukcji - tak.
Tak od zera, na czysto pewnie 2-3 lata zejdą. Bf...po górze dałabym 15-16? Jeszcze nie forma startowa, ale bardzo blisko. Ciężko powiedzieć co z nogami, bo chyba ma je bardziej otłuszczone, ale nie widać na zdjęciach.
Czy mi się podoba? Jak dla mnie trochę za bardzo docięta i sucha. Parę kilo więcej i było by ładniej - jak dla mnie.
9 sierpnia 2015, 13:28
Na stałe? Bez środków nielegalnych, raczej nie. Chyba, że masz jakieś fenomenalne geny. Na tydzień-dwa szczytowej formy po redukcji - tak. Tak od zera, na czysto pewnie 2-3 lata zejdą. Bf...po górze dałabym 15-16? Jeszcze nie forma startowa, ale bardzo blisko. Ciężko powiedzieć co z nogami, bo chyba ma je bardziej otłuszczone, ale nie widać na zdjęciach. Czy mi się podoba? Jak dla mnie trochę za bardzo docięta i sucha. Parę kilo więcej i było by ładniej - jak dla mnie.
No nogi ma bardziej "zalane". I w dodatku mała jest - 156 cm (waga 47 kg...aż jestem zaskoczona).
PS: a jak oceniasz wiarygodność wag mierzących skład ciała? Ja podchodzę do tego nieco sceptycznie.
9 sierpnia 2015, 13:34
Podobno są bardzo, bardzo niedokładne i pora dnia/cykl/stopień nawodnienia znacząco zmieniają wyniki.
9 sierpnia 2015, 15:52
Kup lepiej fałdomierz/kaliper, w necie to kwestia paru zł, a jest dużo bardziej wiarygodny w pomiarach tłuszczu.
