© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lipca 2015, 14:01
Drogie! ;)
Chciałabym, prosić Was o ocenę mojej sylwetki, bo już sama trochę tracę obiektywne spojrzenie...
Ogólnie to myślę, że jestem chudym grubasem... bo w ubraniu wyglądam dość szczupło jednak w bieliźnie to cóż, moją zmorą jest odstający brzuch, oraz cellulit na udach i pośladkach. W sumie te "defekty" towarzyszą mi od zawsze, jednak zimą, gdy było mnie trochę mniej (mało jadłam, stresowałam się), problem występował, ale w dużo mniejszym stopniu.
Teraz stwierdziłam, że czas trochę nabrać ciała, bo praktycznie straciłam biust... ale cóż, dodatkowe kilogramy, "tłuszczyk", raczej poszedł w dolne partie ciała... Nie wiem totalnie co dalej ze sobą zrobić. Jak się odżywiać, co ćwiczyć. Myślicie, że warto skupić się teraz na ćwiczeniach siłowych, wzmacniających mięśnie, a odpuścić bieganie?
7 lipca 2015, 21:37
A mogę podać, co mi szkodzi.
Talia: 63 cm, dolna część brzucha (poniżej pępka): 80 cm, biodra: 89 cm, udo: 50 cm, (nie wiem czy dobrze zmierzyłam...)
7 lipca 2015, 22:29
Ja Ci powiem, że Twoja figura jest super, gładkie nogi i tyłek, naprawdę nie masz czym się przejmować...
7 lipca 2015, 22:55
A mogę podać, co mi szkodzi.Talia: 63 cm, dolna część brzucha (poniżej pępka): 80 cm, biodra: 89 cm, udo: 50 cm, (nie wiem czy dobrze zmierzyłam...)
porównując wymiary z moimi dałabym Ci ok 50 kg ale generalnie wyglądasz ok ;)
7 lipca 2015, 23:01
jaką masz piękną pupę!
uważam że wyglądasz bardzo fajnie i jeśli nie zależy ci na wysportowanym wyglądzie, to po prostu, dla zdrowia, kondycji i lepszego samopoczucia chodziłabym na twoim miejscu na basen, lekki fitness czy korzystając z lata - jeździła rowerem, na rolkach czy biegała.
8 lipca 2015, 00:00
Ja chcę się mimo wszystko jakoś tak bardziej ujędrnić i wyszczuplić. Zobaczymy co wyjdzie z tych moich postanowień ;) Dzięki wszystkim za miłe słowa ;)
8 lipca 2015, 09:44
porównując wymiary z moimi dałabym Ci ok 50 kg ale generalnie wyglądasz ok ;)A mogę podać, co mi szkodzi.Talia: 63 cm, dolna część brzucha (poniżej pępka): 80 cm, biodra: 89 cm, udo: 50 cm, (nie wiem czy dobrze zmierzyłam...)
8 lipca 2015, 11:06
z tyleczkiem coś zrob;) seksi jest:)
8 lipca 2015, 22:56
Myślicie, że jak będę ćwiczyć tak mniej więcej od 30-50 min, to będą jakieś zauważalne efekty?
Też mam pewne wątpliwości czy mogę ćwiczyć codziennie przez taką ilość czasu.
9 lipca 2015, 08:34
Tak, ja bym proponowała spokojnie co drugi dzień 45- 50 min np. biegać, lub jeździć na rowerze lub siłownia i będzie jeszcze lepiej.
