© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 czerwca 2015, 19:49
Witajcie, moim największym problemem są łydki. Schudłam już 6 kg, centymetry poleciały prawie z całego ciała oprócz łydek. (teraz ważę 66 kg) Zawsze były dość masywne i pewnie niewiele mogę z nimi zrobić, obwód to 40 cm... Czy któraś z Was również miała taki problem? Dodam, że zdrowo się odżywiam i staram się systematycznie ćwiczyć, po ćwiczeniach zawsze się rozciągam. Czy są jakieś ćwiczenia na wysmuklenie łydek? Z góry dziękuję za odpowiedzi. A i przepraszam za słabą jakoś zdjęć, były robione na szybko.
Edytowany przez michaska20 28 sierpnia 2015, 12:31
9 czerwca 2015, 20:31
o właśnie, kołkowaty to dobre określenie.. :)
9 czerwca 2015, 20:39
Mam ten sam problem, ten sam kompleks.
9 czerwca 2015, 20:56
I ja łączę się z Wami w bólu, mam 40 cm :(
9 czerwca 2015, 20:58
Tak czytam wasze wypowiedzi i zastanawiam się czy na te troszkę zagrube lydki nie jest dobry callanetics, bo ja mam co prawda tylko 160 wzrostu ale ja mam 31 cm, wiele czasu cwiczylam callanetics, to sa ćwiczenia rozciagajace i powiem wam, ze mimo 53 lat mysle, ze sa naprawdę fajne, mysle, ze to efekt tych cwiczen. Ja z kolei walcze z brzuszkiem, pozdrawiam
9 czerwca 2015, 21:00
Jak schudniesz to łydki będą ok wyglądać, ja nie widzę tutaj żadnej dysproporcji między nimi a udami
Schudłam ok 14 kg - łydki nie schudły ani 1 cm. Mam 36,5 w łydce i 153 wzrostu. Nie ćwiczyłam tak, aby mięśnie mi urosły. Także na łydki często nadziei nie ma... :/ Po za Tym Twoje nogi wyglądają dobrze, nie wiem co w nich złego widzisz.
9 czerwca 2015, 21:23
znam ten ból....ja mam 41 cm.wszedzie spada a tu ledwo 1cm przez pół roku.zaczelam biegac zobaczymy czy to coś pomoże....
10 czerwca 2015, 12:59
może callanetics
10 czerwca 2015, 13:07
Mi pomogło schudnięcie, tak po prostu. Choć łydki i uda szły bardzo opornie, w końcu ruszyły ;)
długo miałam 40-41 cm w łydce dopiero poniżej 65 kilo łydka drgnęła (dużo biegałam). Dalej łydkę mam umięśnioną ale w obwodzie mam już 34,5 cm :)
Wcześniej miałam dosyć podobny kształt łydek do Twoich. Teraz wyglądają tak:
I bez napięcia:
Cierpliwości, w końcu i z łydek poleci ;)
Edytowany przez swinka89 10 czerwca 2015, 13:08
10 czerwca 2015, 13:07
Callanetics świetnie wysmukla całe ciało. 3 lata temu byłam z niego baardzo zadowolona i teraz znowu wkupiam się w jego łaski 
Miesiąc temu przy wadze 85 kg w łydce miałam 40 cm
Powodzenia! 
