Temat: Ile schudnąć/na ile kg?

w  zyciu nie dalabym ci 60 kg jak tu wiekszosc tymbardziej ze ty nawet 160cm nie masz. Teraz nawet widzac twoja wage, strzelala bym w okolice 50kg.

Zacznij biegać truchtem. Wiem co mówię. Mam podobną figurę, gdzie z nogami jest największy problem. W zeszłym roku całą wiosnę i lato biegałam. Już po miesiącu były efekty. Niestety, potem przestałam i dziś jestem na tym samym etapie, gdy zaczynałam. Od niedawna ćwiczę callanetics i stretching, ale gdy tylko przyjdzie wiosna, zacznę znów biegać ( ktoś by mógł spytać : a dlaczego nie od zaraz? Ja jestem ciepłolubna, nienawidzę zimy i gdy nie muszę to nosa poza drzwi nie wystawię) 

Dziewczyny polecają też siłownię, ale to nie moja bajka, więc się nie wypowiem.

Postaram się wytrwać. :)

Nata bardzo lubiłam biegać w szkolnych latach. Z chęcią do tego wrócę. 

Nata zmobilizowałaś mnie! Dzisiaj pójdę pobiegać. :)

Brrr już mi zimno haha, tylko pamiętaj, żeby powoli biec. Powodzena :)

Jestem Twojego wzrostu....... 54 to przecież niska waga jak na 158 :) na Twoim miejscu cieszyłabym się z takiej figury.

masz bardzo smukłe uda, w sumie jedyne co troszkę psuje proporcje to biodra, ale i tak masz bardzo ładne ciało. Skup się na ćwiczeniach siłowych, żeby ciało było takie "twarde" i trochę cardio + zdrowa dieta. 

A wagą w postach się nie przejmuj, po prostu łatwiej ocenia się standardowy wzrost, coś koło 168, myślę, że to dlatego oceniono Cię na więcej.

No i niewątpliwy atut - talia i wąskie ramiona oraz wystające obojczyki :)

Ojej jestem zaskoczona. :) Nigdy nie powiedziałabym, że mam smukłe uda. Właśnie wydaje mi się, że gdyby nie nogi i biodra to byłoby nawet ok.

Zzielonejgorki ale zauważ, że dziewczyny z podobnym wzrostem oceniły mnie na więcej porównując do siebie.

ale cielsko

roznica moze wynikac z ilosci masy miesniowej np, pocwicz silowo to zobaczysz roznice. cm poleca, nawet jesli waga sie nie bedzie zmieniac