© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2015, 11:32
Dziewczyny od świąt przytyłam 4kg i czuje się źle,cała jestem napuchnięta. Przez ten tydzień pozwalałam sobie na bardzo dużo,jadłam za 2-3 osoby. Wcześniej nie byłam na żadnej diecie i teraz nie wiem jak się pozbyć kg. Samo zleci czy muszę zastosować jakąś dietę? Oprócz tego moim noworocznym postanowieniem jest wyrobienie mięśni brzucha? jakie ćwiczonka polecacie? Rowerek stacjonarny odpowiedni? Doradzcie mi :)
2 stycznia 2015, 14:48
4 kg w kilka dni? Jezu, ja nie wiem jak można tyle zjeść. Bez umiaru, bez opamiętania. Szanujmy nasz żołądek ;] Powoli zleci, chyba, że znajdzie się kolejna okazja do tego żeby "poświętować".
2 stycznia 2015, 23:09
Ech, dziewczyny, szczególnie te, które same borykają się z wagą. Same ważycie dużo, a oceniacie to kto ile oraz w jakim czasie zjadł? Litości 
Autorko - jedz teraz poprawnie, zdrowo, przy okazji ćwicz, wszystko zleci ;)
3 stycznia 2015, 02:29
spokojnie pewnie większość to woda. Tez byłam opuchnieta. Polecam wodę z cytryną na czczo, zielone herbatki, kasza jaglana i Gryczana na odtwarzanie,takie lekkie oczyszczanie. Może wyzwanie trzydniowe? Co prawda jeden dzień za nami ale polecam.
3 stycznia 2015, 10:13
spokojnie pewnie większość to woda. Tez byłam opuchnieta. Polecam wodę z cytryną na czczo, zielone herbatki, kasza jaglana i Gryczana na odtwarzanie,takie lekkie oczyszczanie. Może wyzwanie trzydniowe? Co prawda jeden dzień za nami ale polecam.
a na czym polega to wyzwanie trzydniowe? :)
