© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 listopada 2014, 16:30
Mam krzywe nogi i krzywe kolana - akurat to wiem.
Ale problem zaczyna się przy ćwiczeniach, jako, że mam nogi w kształcie "O" (rysunek "a" z neta) to strasznie bolą mnie nogi przy ćwiczeniach, mam wrażenie, że zaraz pękną mi kolana... Wiem, że jest kilka osób, które mają podobne nogi - czy Was nie boli podczas ćwiczeń? Zazwyczaj jak stawiam stopę "prosto" to kolano leci do środka 
Co robić w takiej sytuacji? Od zawsze mnie bolało, ale chęć schudnięcia była większa niż ból...
Edytowany przez Mirabela88 21 listopada 2014, 16:30
21 listopada 2014, 17:33
Masz po prostu kolana do środka kobieto. Ja też tak mam, też bolą mnie kolana jak ćwiczę. Właśnie przez to, że idą one do środka masz większe predyspozycje do jakichkolwiek kontuzji związanych z nogami ogólnie. I ćwiczysz normalnie. Kobieto ja mam chondromolację rzepki, zaczerwieniają mi się kolana, ale robię sobie mięśnie nóg, dzięki, którym potem kolana się odciążają. Jak nie będziesz ćwiczyć będzie jeszcze gorzej. Nie znaczy to, że masz nie wiadomo ile ćwiczyć, bo sobie zniszczysz stawy, zresztą jak każdy inny człowiek. Wszystko jest dobre, ale z głową!Jurysdykcja, myślisz, że ćwiczenia w jakikolwiek sposób pomogą? Może trochę to zniwelują, ale ułożenia kości już raczej nie zmienią...
No mnie pomogły. 3 lata temu nie mogłam z panem w galotkach zrobić 8 min legs, a teraz robię 70kg martwy ciąg. Kiedyś skręcałam kolana conajmniej raz w miesiącu, obecnie mam czysty rekord od bodaj 2 lat.
Więc jakaś tam różnica jest. Ale przy chondro prawda jest taka, że to ZAWSZE jest jakiś tam powracający problem. Czasem jest lepiej, czasem gorzej...możliwe, że kiedyś za te ćwiczenia zapłacę kolejną operacją. Przestałam nogi skręcać, zaczęłam mieć nawracające problemy z więzadłami, jedno przejdzie - wpada drugie.
Tu już nie ma beztroskiego hasania - są za to wizyty po lekarzach, rehabilitacja, trening od trenera i dodatkowe niekończące się rozciąganie, które nic nie daje;)
Tzn - do czego zmierzam. Ani ćwiczeniami nie wyprostujesz nóg, ani nie wyleczysz przewlekłych chorób stawów - ale można poprawić sobie komfort życia.
22 listopada 2014, 00:49
wszystkie jestescie piekne a szukacie sobie problemow. jak czytam te fora wszystkie i tematu to czasem smiac mi sie chce jak sobie ludzie wmawiaja albo co pisza. raz byl temat ,, ratunku rzesa w oku'' wpadla rzesa w oko i nie mogla jej wyjac no naprawde.
jesli masz powazne problemy to idz do specjalisty bo co my tutaj Ci pomozemy. mozemy Ci wmowic mase chorob a to modne w dzisiejszych czasach takie szukanie dziury w calym . mlode jestescie cieszcie sie zyciem. krzywe kolana to nie tragedia zawsze moglobyc gorzej. moglyscie urodzic sie bez nog lub bez rak. to tylko krzywe kolana. tez mam krzywe i co z tego lubie je . mialam wypadek rehabilitacje na kolana nie pomogla zbytnio. mialam chodzic 2 lata a chodze 5 i sie ciesze z tego co mam ;].
wiec jesli naprawde masz problem to idz do lekarza bo tu raczej nikt Cie nie zbada.
