© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 maja 2014, 12:05
Witajcie. Moja waga startowa to 88,5 kg, aktualnie ważę 81,9. Nie ćwiczę żadnych konkretnych partii ciała, raczej stawiam na cardio z FitnessBlender, bieganie albo zumbę (ostatnimi czasy tylko bieganie co 2 dni). Niby straciłam 6 kg a nie widzę żadnej różnicy w ciele. Moja rodzina i TŻ zauważają że trochę schudłam ale ja nic nie widzę. Wiem, że pewnie z tych 6kg z 2/3 kg to woda... po ilu kg widziałyście u siebie różnicę w wyglądzie ciała? Może powinnam zmienić ćwiczenia? Już sama nie wiem...
14 maja 2014, 14:20
Kobieto, rób sobie zdjęcia porównawcze w bieliźnie, wtedy będziesz widziała różnicę po każdym schudnięciu paru kg. To bardzo motywujące, uwierz mi. Jak patrzysz codziennie w lustro (albo parę razy dziennie) i to w ciuchach, to się przyzwyczajasz do swojego nowego wyglądu i faktycznie możesz nic nie zauważyć.
14 maja 2014, 14:21
Moim zdaniem to im kto więcej waży tym dłużej trzeba czekać żeby był widoczny efekt, u mnie przy wadze 105 było widać efekt jak zeszłam do 95 kilo, wcześniej to tylko ja dostrzegałam różnicę. A jeszcze jedno ja nie ćwiczyłam, bo przy ćwiczeniach to ten tłuszcz zamieniasz w mięśnie więc może jakoś drastycznie nie widać, ale sylwetka na pewno się zmienia. Polecam ćwiczenia 30 Day shred... są super
