- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2014, 20:35
Cześć dziewczyny! Jestem tu nowa i dopiero zaczynam swoją walkę o lepszą sylwetkę. Moją zmorą są bardzo masywne nogi i grube uda przy dodatkowym niskim wzroście :( jakie ćwiczenia mogłybyście mi doradzić z taką sylwetką?
Edytowany przez takamalaja 22 marca 2014, 10:06
18 marca 2014, 20:42
nie wiem co dokladnie, ale jak zaczniesz cwiczyc +dieta to i uda stana sie mniejsze. tez mialam problem ze sporym rozmiarem ud. podczas diety (bez ćwiczen non stop) spadlo mi kilka centymetrow, a teraz gdy cwicze codziennie to juz totalnie zmalaly :) niestety, uda sa najgorsze jesli chodzi i "chudniecie" strasznie dlugo schodza te centymetry, przynajmniej u mnie :P a nie daj boze zjesc cos wiecej przez kilka dni to od razu zwiekszaja objetosc :/
18 marca 2014, 20:48
Podobny dzisiaj zakładałam temat. Generalnie wg mnie bieganie, pływanie, taniec, rolki, spacery i rozciąganie wg mnie dadzą najlepsze efekty.
18 marca 2014, 21:04
Ćwiczyć i minimalnie schudnąć. Przypakować trochę ramiona. Smukłych nóg mieć nie będziesz, nie ma co się łudzić, ale masz potencjał na piękny tyłek, brzuch i ramiona i na tym bym się skupiła. Schudłabym dosłownie na tyle, żeby spłaścić brzuch, czyli minimalnie.
18 marca 2014, 21:11
Olać rady że musisz schudnąć, odsłonić trochę ciała(pogoda sprzyja) i łowić męskie spojrzenia ;p
Bo masz warunki na bycie obiektem wszelkiej męskiej uwagi.
18 marca 2014, 21:20
Najgorzej schodzi z nóg ;/
18 marca 2014, 21:21
Ćwiczyć i minimalnie schudnąć. Przypakować trochę ramiona. Smukłych nóg mieć nie będziesz, nie ma co się łudzić, ale masz potencjał na piękny tyłek, brzuch i ramiona i na tym bym się skupiła. Schudłabym dosłownie na tyle, żeby spłaścić brzuch, czyli minimalnie.