Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kwadratowe biodra...co pomoze?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika oazaa

oazaa

  • Dołączył: 2013-12-25
  • Miasto: poznań
  • Liczba postów: 59

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:43

Mam strasznie brzydki tylek i kwdratowe biodra...jakie ćwiczenia polecacie? robie przysiady z obciążeniem, chodze na siłownię. ..rower bieżnia itp. Pupa się podniosla ale to cos wokół posladkow nic nie drgnie...
Da się coś z tym zrobić? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez oazaa 18 stycznia 2014, 11:44

Zdjęcie użytkownika Dorothyyy

Dorothyyy

  • Dołączył: 2010-04-15
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 2247

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:43

a jakie to są kwadratowe biodra ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika colourfulskyy

colourfulskyy

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:44

Uklad kostny chcesz sobie zmienic? Jak znajdziesz sposob to daj znac, chetnie zwężę sobie ramiona...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika oazaa

oazaa

  • Dołączył: 2013-12-25
  • Miasto: poznań
  • Liczba postów: 59

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:46

Piszę z telefonu i zdjęcie zgrało mi się jako profilowe...chodzi mi bardziej, o to coś wokół pośladów...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kingyo

Kingyo

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 8220

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:47

Masz malutką dupkę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika faulty

faulty

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:49

No jeśli to są kości, a nie tłuszcz, to co i jak chcesz niby zmienić? :)
Zdjęcie użytkownika elinkaaa

elinkaaa

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:52

colourfulskyy napisał(a):

Uklad kostny chcesz sobie zmienic? Jak znajdziesz sposob to daj znac, chetnie zwężę sobie ramiona...

autorce pewnie chodzi o rozmieszczenie tkanki tłuszczowej na biodrach. Ja 18kg temu też miałam 'kwadratowe' biodra, w sumie nadal są - muszę zacząć ćwiczyć. Tyłam zawsze najpierw na tych przeklętych boczkach i stojąc prosto normalnie aż mi się oddzielały boczki od pleców :/ pomogła utrata kg, jeszcze trochę (choć niewiele) tego zostało więc mam nadzieję, że ćwiczenia od Tiffany na boczki pomogą :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:57

Nic nie zrobisz z układem kostnym... :(

Ja też nie mam idealnie zaokrąglonych bioder... ale mało kto ma! Dobieraj dobrze ubrania :)

Bo rozumiem, że chodzi Ci o tą taką 'dolinkę' w miejscu gdzie na ogół kończą się majtki?

Edytowany przez Salemka 18 stycznia 2014, 11:58

Zdjęcie użytkownika oazaa

oazaa

  • Dołączył: 2013-12-25
  • Miasto: poznań
  • Liczba postów: 59

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 12:10

Męczą mnie bardzo jakby to nazwać zewnętrzne części pośladków. Mój tyłek przypomina trapez równoramienny :D Tam jest sam tłuszcz i nie wiem jak na to wpłynąć...wiadomo jeszcze będzie spadek kg ok. 7-8kg. Ale nie widze większej rożnicy gdy ważyłam 82kg a teraz 71kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 12:14

Jak schudniesz to te bryczesy zejdą trochę.


Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.