- Dołączył: 2013-06-27
- Miasto: kołobrzeg
- Liczba postów: 51
10 grudnia 2013, 23:23
Witam.
Bardzo chciałabym wyglądać chociaż troszkę jak ta Pani na zdjęciu( jeżeli chodzi o pupę i uda):
Teraz coś o mnie, mam 177 wzrostu i ważę 60kg. Mam figurę gruszki, tak myślę. Niestety.. Z przodu jak stoję przed lustrem jestem nawet zadowolona ze swojego wyglądu, mam trochę za szerokie uda, ale poza tym jest ok, za to tył jest OKROPNY ;(
Nie wiem co zrobić by wyglądać w końcu jak kobieta z ładnymi kształtami, a nie płaską pupą i w ogóle :(
Mam jeszcze schudnąć? Jakie ćwiczenia polecacie? Da w ogóle się coś z tym zrobić, jestem załamana :( Na co dzień pływam po 20-30 basenów (5 razy w tygodniu) i chodzę szybkim tempem po bieżni 2-3 razy w tygodniu. Mam 20lat, bardzo proszę o pomoc.
Dołączam zdjęcia :(
Proszę o pomoc :(
11 grudnia 2013, 14:56
Ludzie, kiedy sie nauczycie, ze wszystko zalezy od budowy ciala? Nie wolno sie do nikogo porownywac a szczegolnie do tych durnych motywacji na ktorychsa glownie trenerki fitness ktore cale zycie temu poswiecaja! I moge sie zalozyc, ze malo kto z tego forum bedzie kiedykolwiek wygladal jak one. Obudzcie sie ! Zycie to nie bajka, trzeba patrzec na swiat i na swoje cele realnie! Takie porownywanie sie do innych moze prowadzic do frustracji. No bo sory, ale dla przykladu laska 160 cm (do tego gruszka) porownujaca sie z dlugonoga seksowna modelka mija sie z celem! Ukladu kostnego nie zmienimy. A juz masakra sa dziewczyny,ktore za wszelka cene chca uzyskac thigh gap i sie katuja dietami, cwiczeniami itp. A to przeciez wszystko zalezy od szerokosci bioder. Sa laski przy kosci ktore ja maja i sa tez chudzielce ktore jej nie maja! No, rozpisalam sie, ale musialam to z siebie wyrzucic.
11 grudnia 2013, 15:17
moim zdaniem bardzo dobrze wyglądasz . Tylko ujędrniaj ciało
11 grudnia 2013, 15:39
nie chudnij tylko musisz zabrać się za "pompowanie pośladków"
![]()
zacznij wyzwanie przysiadowe i ćw z Mel B na pośladki :)
- Dołączył: 2013-12-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 189
11 grudnia 2013, 19:07
pani z foto to blogerka ChickenTuna ma 46 lat i tyłek wyrzeźbiony dietą i ćwiczeniami. Ćwiczy i zdrowo się odżywia od 23 lat.
autorce tematu natomiast przy wzroście 177 i ważąc 60kg bliżej raczej do skinny fat... obstawiam że masz mało mięśni a więcej tłuszczu.
trzeba by zmienić te proporcje ćwiczeniami na uda i pośladki właśnie, a w sumie to ogólnym treningiem ciała bo plecy i boczki też masz otłuszczone i widoczny cellu na udach :/
walczę z tym samym akurat i mam taki sam wzrost jak Ty. Nie jest to łatwe, głowną bronią niestety musi być dieta + sumienne treningi
jakie masz wymiary? uda, talia, pępek, biodra?
Edytowany przez jakwino 11 grudnia 2013, 19:09
zacznij wyzwanie przysiadowe i ćw z Mel B na pośladki :) 
