- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 74
28 lipca 2013, 21:27
Hej Vitalijki! Długo zbierałam się, żeby pokazać swoje zdjęcie, no i w końcu się przełamałam. Mam ogromną prośbę. Czy mógłby ktoś mi doradzić jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby mieć ciało coś w stylu tej pani na zdj? Głównie chodzi mi o biodra, pupę i nogi. Szczególnie UDA, których nienawidzę. Na pupę kilka razy podchodziłam do przysiadów, ale za każdym razem kończyło się dodatkowymi cm w biodrach, a ja nie chcę jej powiększać, bo i tak jest ona już baaardzo duża. Chciałabym ją trochę zmiejszyć i wymodelować ciało od pasa w dół. Robiłam już wiele ćwiczeń na te partie, ale nic nie pomogło :( Teraz od 2 tygodni ćwiczę 3 razy w tyg. skalpel, 2 razy w tyg biegam po 3-4 km, baardzo wolno, po trawie, ok. 40min-1h. Dodatkowo od tygodnia robię A6W i różne ćwiczenia na nogi. Postanowiłam też zaprzyjaźnić się ze skakanką. A poza tym jaki mam typ figury? Od zawsze byłam pewna, że to gruszka, nie mylę się? Nie znoszę swojej figury... Marzę o wysportowanej, zdrowej sylwetce! Proszę o pomoc. Bedę meega wdzięczna. :)
A marzę o:
![]()
![]()
![]()
Edytowany przez rita15155 19 lutego 2014, 19:00
28 lipca 2013, 21:29
ty masz za*eistą figurę !! Musisz ćwiczyc brzuszki itp..:D
- Dołączył: 2012-06-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1940
28 lipca 2013, 21:29
dla mnie wyglądasz świetnie nic więcej nie powiem :)
28 lipca 2013, 21:30
mnie sie osobiscie bardziej Ty podobasz,no ale to kwestia gustu Pani na zdjeciu nie ma tylka ,jakis taki malutki jak u przedszkolaczka
28 lipca 2013, 21:33
wyglądasz ładnie i nie rozumiem jak można narzekać na takie ciało :) trochę pachnie kokieterią :P
28 lipca 2013, 21:35
Czy to jest jakiś żart? Wyglądasz genialnie, jesteś jak Ferrari przy rikszy i chcesz to stracić?
![]()
- Dołączył: 2013-07-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1207
28 lipca 2013, 21:35
Teraz to już tylko ćwiczenia na mięśnie. Brzuszki, przysiady - takie rzeczy.
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11119
28 lipca 2013, 21:38
Ale Ty ładniej wyglądasz niż te "laski" na zdjęciach.....
- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 74
28 lipca 2013, 21:39
Miło mi to słyszeć, ale mam 2 siostry, które od zawsze były bardzo chude. Jedna z nich jest modelką. Ich wymiary są mniejsze od 90-60-90. Nic nie robią,jedzą co chcą, a ich ciała wyglądają bosko. Więc od razu świeci się u mnie czerwona lampka i automatycznie włączają się kompleksy. Chodzi mi głównie o wymodelowanie ud, mojej odwiecznej zmory... :O Myślicie, że bieganie pomoże? Dodatkowo w ujędrnieniu?
- Dołączył: 2013-04-10
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 111
28 lipca 2013, 21:53
wolne bieganie wyszczupli uda, nie ujędrni. by ujędrnić, musisz robić ćwiczenia modelujące. poczekaj dłużej na efekty skalpela
figura twoja to klepsydra, bo "na oko" ramiona masz tak samo szerokie jak biodra, to świetny typ
ponadto jesteś super laska
