Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ocena. Pupa.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:44

Proszę o ocenę.
Robiłam 30 dniowe wyzwanie - przysiady.
Zaczynało się od 50, a kończyło na 250.
Nie dotrwałam do końca, aczkolwiek moje efekty po 21 dniach:



Większy rozmiar: http://zapodaj.net/c3e2a90a75004.png.html


Edytowany przez 2890157ce51d4781dc6a73459addff65 8 lutego 2014, 20:41

Zdjęcie użytkownika kamm911

kamm911

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:49

mega *.*
a ja głupia to przerwałam bo nie widziałam efektów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika naosik

naosik

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:50

super!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Manuela00x

Manuela00x

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 636

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:51

bożee, oddaj !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:52

jest super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mnkmonia

mnkmonia

  • Dołączył: 2012-09-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:52

Ogromna zmiana, wracam do tego wyzwania !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:54

Ja aktualnie robię sobie po 50 przysiadów dziennie.
Dałam sobie spokój na razie z większymi ilościami, ponieważ znajomy, który biega zawodowo konkretnie mnie opieprzył słowami, że "Wysiadają nogi przy tak sporych wzrostach codziennej ilości przysiadów. Jest to po prostu niezdrowe".
Dlatego też zatrzymałam się na 21 dniu i męczę tyłek po 50 dziennie.

Edytowany przez 2890157ce51d4781dc6a73459addff65 24 lipca 2013, 12:59

Zdjęcie użytkownika kooot

kooot

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1001

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:54

od dzisiaj zaczynam!!!!! gratulacje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rainbownail

rainbownail

  • Dołączył: 2012-04-25
  • Miasto: Skarżysko-Kamienna
  • Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:54

Jestem na 9 dniu i widząc Twoje efekty, chciałabym zobaczyć już moje :) jest super, aczkolwiek możesz kontynuować zawsze :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:57

Jak to zobaczyłam, to wyglądałam mniej więcej tak :

Brawo!
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 12:59

Trupiarz napisał(a):

Majtki naciągnęła i zrobiła zdjęcia przy innym oświetleniu, a wy wierzycie, no ludzie.

Myślę, że oświetlenie  przy robieniu zdjęć "po" jest lepsze od tego "przed". I dlatego też jest wszystko wyraźnie widoczne.
Nie rozumiem słów "majtki naciągnęła"; pośladki się ukrywa przy noszeniu fig. Założyłam stringi, by było wszystko widać.

Edytowany przez 2890157ce51d4781dc6a73459addff65 24 lipca 2013, 13:00

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.