Temat: Ocena. Pupa.

Proszę o ocenę.
Robiłam 30 dniowe wyzwanie - przysiady.
Zaczynało się od 50, a kończyło na 250.
Nie dotrwałam do końca, aczkolwiek moje efekty po 21 dniach:




Większy rozmiar: http://zapodaj.net/c3e2a90a75004.png.html


a jeszcze jedno pytanie- stosowalas jakas diete? cokolwiek ?:)

mozalimona napisał(a):

a jeszcze jedno pytanie- stosowalas jakas diete? cokolwiek ?:)

Od dłuższego czasu zdrowo się odżywiam (po zdjęciu "przed") .
Tj. zero smażonego, pieczywo bardzo bardzo sporadycznie itp.

Idę trzaskać przysiady! :)
Ćwiczyłaś coś jeszcze?

slaids napisał(a):

Idę trzaskać przysiady! :)Ćwiczyłaś coś jeszcze?

Na tyłek jako tako nic innego.
Poza tym robiłam od czasu do czasu ABS i ABS z Mel B.
I przede wszystkim zdrowe odżywianie.
Mieszkam na stancji, więc jestem z dala od "obiadków mamusi" co jest ogromnym plusem. :)

paola31 napisał(a):

slaids napisał(a):

Idę trzaskać przysiady! :)Ćwiczyłaś coś jeszcze?
Na tyłek jako tako nic innego.Poza tym robiłam od czasu do czasu ABS i ABS z Mel B. I przede wszystkim zdrowe odżywianie. Mieszkam na stancji, więc jestem z dala od "obiadków mamusi" co jest ogromnym plusem. :)

No tak, dieta to 70% sukcesu :)
U mnie też obiady nie sa problemem, bo gotuje sama dla siebie i mamy :)
Woow!! Wielki efekt, jestem pod wrażeniem ;)
Pasek wagi
;)
Pasek wagi
oooooo super :) najważniejsze, że ty czujesz różnicę :) 
uszczypliwe komentarze pozostawię bez komentarza :) 
ooo :o fajne efekty! gratuluje :)
Te efekty są niesamowite!! Wczoraj zaczęłam wyzwanie. mam motywację!! :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.