Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co na ten brzuch? + na ile kg? 167cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:28

Dziewczyny co polecacie by pojawiła się u mnie talia? :D
Kręcenie hula hopem? ale umiem tylko w jedną stronę kręcić..
Pytania do osób które uzyskały jakiś efekt i proszę napiszcie po jakim czasie, jak często i co ćwiczyliście..:)

Przy okazji możecie ocenić na ile kilogramów wyglądam?


Zdjęcie użytkownika monia.mur

monia.mur

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2622

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:30

To Ty nie masz talii??? ;) Masz bardzo ładną figurę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karen27

karen27

  • Dołączył: 2008-01-31
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 908

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:32

ale chudzinka z Ciebie ... wydaje mi się, że lepsze efekty uzyskasz ćwicząc 3x w tygodniu zestawy typu skalpel... modeluj ciałko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wongruberamiona

wongruberamiona

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:34

A może lepiej ćwiczyć i rozciągać mięśnie skośne brzucha? Ja kręciłam przez jakiś czas hula hopem, ale do tego robiłam inne ćwiczenia i brzuch się spłaszczył, ale w talii wielkiej różnicy nie widziałam.
Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:35

wongruberamiona napisał(a):

A może lepiej ćwiczyć i rozciągać mięśnie skośne brzucha? Ja kręciłam przez jakiś czas hula hopem, ale do tego robiłam inne ćwiczenia i brzuch się spłaszczył, ale w talii wielkiej różnicy nie widziałam.


O, to coś dla mnie, na spłaszczeniu jego też mi zależy. A jak wyglądały Twoje ćwiczenia?
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:42

U mnie pierwsze efekty hulania pojawiły się już po dwóch tygodniach codziennego kręcenia od 20 do 60 minut dziennie.
Zdjęcie użytkownika Agacia280

Agacia280

  • Dołączył: 2013-06-15
  • Miasto: Nowogard
  • Liczba postów: 856

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:47

super ciało ! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misslim

misslim

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: No Name
  • Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:50

Może spróbuj twistera? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika typiareczqnia

typiareczqnia

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 1293

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:50

podaj swoje wymiary i wage, prosze
mam ten sam wzrost i chciałabym taka figurkę :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 18:53

typiareczqnia napisał(a):

podaj swoje wymiary i wage, proszemam ten sam wzrost i chciałabym taka figurkę :))))


Powiem Ci, że ważę ogólnie na mniej, niż wyglądam, przez to, że mam drobne kości, mało mięśni a więcej tłuszczyku (mimo takiej sylwetki)
Ważę 51kg. Wg mnie wyglądam na 55-56kg. Jeśli chodzi o wymiary to talia 65:( biodra 89, brzuch 77, udo 49 a łydka 34. Podobają mi się tylko uda tak naprawdę, najgorzej z talią i łydką :P
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.