Temat: Czy z taką figurą mogę robić Ewkę?

Ja bym skupiła się na kardio - na bieganiu, rowerku, odpowiednich ćwiczeniach na siłowni. Na modelowanie przyjdzie czas później - bo moim zdaniem programy Ewy Chodakowskiej służą zwłaszcza modelowaniu (chociaż spalają dużo kalorii, to jednak chodzi w nich o mięśnie, a nie spalanie tkanki tłuszczowej).

Musisz się dużo ruszać każdy ruch jest dobry. Nawet jak pójdziesz pieszo do pracy to już sobie przemianę materii przyspieszysz. Nie rezygnuj ze śniadań, bo ludzie którzy z taka dumą mówią: ja nie jem śniadań są grubi lub robią się grubi w wieku średnim...

Aha, na siłowni trener powinien Ci też powiedzieć, czy bieganie nie obciąży zbytnio stawów. Jeśli jednak - polecam spacery :)

polecam 6 minutówki Ewy i zaczynaj tyle ile mozesz nawet jesli na pocztaku dasz rade tylko 6 minut a potem maszeruj najlepiej na powietrzu i dosc szybko i tak dzien po dniu dodawaj jeszcze 6 minut i bedziesz chudla jak ta lala...... Polecam owsianke na kolacje zwykłąbez dodatków albo na sniadanie z owocami ktore dodasz ona dopilnuje metabolizm :) Szybko spadniesz do 60 kg jak ja gorzej bedzie z tych 60 zejsc POWODZENIA :)

Nie napisałaś - CO JUŻ ćwiczysz... Bo jeżeli opisałaś tylko swoje marzenia co byś chciała robić to niestety nie wróże Ci sukcesu. Chyba zbyt ambitny plan dla osoby, która dotychczas w ogóle się nie ruszała (sądząc po tym jak się "zapuściła").

Ja raz zrobiłem Killera Ewy Chodakowskiej - dla mnie za dużo się tam skakania. W mojej ocenie bardzo obciążał stawy skokowe. Napieprzały mnie potem łydki. I było to wymieszane ćwiczenia siłowe z aerobami. Dał fajny wycisk - ale na dzień dzisiejszy mógłby Cię zniechęcić. Innych nie próbowałem.

Podobno łagodnie działa na stawy ćwiczenia na orbitreku

Skalpel Ewy jest typowo na modelowanie, czego jeszcze Cinie polecam, najpierw powinnas spalic trochę tłuszczu...Killer Ewy jest na spalanie bardzo dobry, ale jak tu kolega napisał obciąża stawy, szczególnie przy tak duzej nadwadze. Skup się na razie na szybkich spacerach, jakiś rowerek, bieganie też dobre, pomalutku truchcikiem możesz spróbować...do tego zdrowe odżywianie i myślę, ze zobaczysz pierwsze efekty :)

Wiesz ale nie ładnie się odniosłaś do koleżanki. Aby tobie los w żuciu się nie odwrócił przeciwko tobie.

Z każdą figurą można robić z Ewką :)!!!!

Myślę ,ze pomoże,ujędrni ciało,zmniejszy obwody a do tego zdrowe odżywianie i sukces masz gwarantowany tylko ćwicz na tyle na ile masz siły,nie obciążaj zbytnio stawów.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.