© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2013, 10:51
Mam 155 cm wzrostu, waze 48 kg, chcialabym troszke zrzucic wagi, nie stosuje zadnej cudownej diety, staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie. Ale uwazam ze do mojego wzrostu jestem troche za gruba i mam za bardzo masywne nogi. Czy moglybyscie poradzic jakie ewentualnie cwiczenia moge wykonywac lub jakie znacie, jezeli chodzi o wewnetrzna strone ud, tam cwiczac nic nie zrzucam a chce sie pozbyc tego.Jakie sa tez dobre cwiczenia na ramiona i ujedrnienie i podniesienie posladkow, jakie cwiczenie jest najlepsze. Prosze rowniez o szczere dobre i nawet krytyczne oceny mojego wygladu co ewentualnie byscie w nim zmienily a co jest ok. 22 czerwca 2013, 10:53
Edytowany przez Kore2013 22 czerwca 2013, 10:53
22 czerwca 2013, 10:56
Masz bardzo ładną i apetyczną sylwetkę, nic tylko się nią cieszyć :)
22 czerwca 2013, 10:57
22 czerwca 2013, 11:04
22 czerwca 2013, 11:09
22 czerwca 2013, 11:56
22 czerwca 2013, 12:10
Wow, po zdjęciach powiedziałabym, że jesteś dużo wyższa :D Możesz schudnąć tak max 2 kg ale w sumie też postawiłabym raczej na ćwiczenia. Może spróbuj treningi Ewy Chodakowskiej albo Mel B żeby ujędrnić ciało i fajnie wyrzeźbić brzuch:)
22 czerwca 2013, 13:08
22 czerwca 2013, 13:13
