Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Taka sobie ja !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika weniqid

weniqid

  • Dołączył: 2006-06-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:05

Dziewczęta pomocy ! wydaję mi się, że mięśni mam już wystarczająco dużo , ale dalej nici ze szczupłych nóg i brzucha !!:(( co zrobić,żeby się wyszczuplić ? Od poniedziałku chcę zacząć biegać skalpela i shape'a ćwiczyć no i dywanówki. Jeszcze nie wiem jak to logicznie rozłożyć ,ale jakoś. Czy to mi pomoże się wyszczuplić ?? 
btw co o mnie myślicie.. strasznie źle mi ze sobą, nie umiem założyć krótkich spodenek bo mam grube uda i moje ramiona też nie są w idealnym stanie. Niedługo lato i bd musiała założyć krótsze rzeczy żeby się nie rozpuścić ale się wstydze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monia.mur

monia.mur

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2622

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:08

O, zupełnie jak ja, tylko ja mam niestety większe cycki... ;) Bieganie, Chodakowska i dywanówki pomogą napewno :) 3mam kciuki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinowa1301

malinowa1301

  • Dołączył: 2013-06-12
  • Miasto: pruchnik-miasto
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:12

widać twoje miesnie :) widzę żę nie prózniowałaś :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chloe..

Chloe..

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:19

Przede wszystkim bieganie! Lub pływanie, bądź też inne aeroby. Pozostałe ćwiczenia raczej jako uzupełnienie.
Zdjęcie użytkownika wisienka254

wisienka254

  • Dołączył: 2012-03-03
  • Miasto: Tokelau
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:21

ale fajne lydki masz :D
Mi sie podobaja Twoje nogi i uda. Uwazam ze nie masz powodow by wstydzic sie zalozyc shorty czy spodniczke
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panczina

panczina

  • Dołączył: 2013-03-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:28

moim zdaniem ładne ciało, widać, że 'zbite'....co do spodenek, nie zastanawiałabym się na Twoim miejscu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tajna

tajna

  • Dołączył: 2009-07-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3901

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:31

do nóg to się wg mnie nie ma co przyczepiać - krótkie spodenki sobodnie możesz nosić
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PoTrupachDoCeluuu

PoTrupachDoCeluuu

  • Dołączył: 2013-01-07
  • Miasto: Dzial Ze Slodyczami W Biedronce
  • Liczba postów: 964

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:37

Masz bardzo ladne nogi. mysle, ze krotkie spodenki smialo mozesz nosic. A co do cwiczen to bieganie, rower, rolki. Dlugo a wolno, spokojnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 23:54

Ale po co chcesz byc taka szczuplutka? Ładnie Ci tak, jak jest. Masz jędrne cialko, widac, ze o siebie dbasz. A szorty koniecznie zakladaj!;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vickybarcelona

vickybarcelona

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: New York City
  • Liczba postów: 1816

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 00:22

wyszczuplic to tylko dieta redukcyjna
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.