Kup dietę
Zaloguj się

Temat: na ile kg wygladam i nad czym popracowac zeby w sierpniu wygladac HOT :-) 178cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mikii144

mikii144

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 20:57

Hej :-) przez matury przytylam prawie 8 kg. teraz wakacje, wiec pora wziąc sie za siebie :-) na ile kg wygladam i co cwiczyc zeby w sierpniu wygladac fajnie? Dodam, że od wczoraj jestem na diecie. Krece hula hopem i jezdze na rolkach. Które partie ciała wymagaja poprawy i jakie cwiczenia powinnam wykonywac?  Przepraszam za kiepska jakosc zdjec

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mikii144 30 maja 2017, 23:32

Zdjęcie użytkownika Dora01s

Dora01s

  • Dołączył: 2013-05-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1050

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 20:59

a z czego Ty chccesz się odchudzać? ;p przecież dobrze wyglądasz !!!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Whiteline

Whiteline

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4059

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:00

niewiem moze brzuch boczki ale nie musisz chudnac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rainrainy

rainrainy

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:00

według mnie nie powinnaś chudnąć, tylko ćwiczyć, najbardziej talię
Zdjęcie użytkownika lakotka19

lakotka19

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 426

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:00

bardzo ładna figura:) brzuszek możesz ćwiczyć:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cropp17

Cropp17

  • Dołączył: 2006-02-12
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 371

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:04

ćwicz brzuszek i tyłek i bedzie super :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika edit99

edit99

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 130

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:04

hula-hop i przysiady i będzie super! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cropp17

Cropp17

  • Dołączył: 2006-02-12
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 371

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:04

ile ważysz? bo mam ten sam wzrost i sie zastanawiam ile bym musiala ważyć żeby wyglądać podobnie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cropp17

Cropp17

  • Dołączył: 2006-02-12
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 371

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:06

polecam Mel B brzuch, Mel B ABS, Mel B pośladki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annnn87

annnn87

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:15

już wyglądasz hot:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.