8 czerwca 2013, 16:41
![]()
![]()
![]()
Po zgoleniu. :) Walcze dalej dzisiaj dieta 1800 kcal, zero slodyczy, minimum tłuszczu, bez masła itp.
Witam wszystkich. Od początku 2013 ostro wziąłem się za siebie bo
wyszedłem z formy. . Nie jem czipsów, nie
pije napojów gazowanych ( oprócz piwa huehue :P) Od dwóch miesięcy
ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu na siłowni, czasem gram też w piłke.
Jem dosyć dużo. Udało schudnąć mi się 3 kg, poza tym
poziom tłuszczu w organizmie spadł z 18 % do 14 %. Nad czym dalej
pracować ? Bardziej rzeźba czy pompowanie mięśni ? dziękuje za KAŻDE
opinie.
Edytowany przez bc7e393f9738b3f7b094480a04a63036 11 czerwca 2013, 18:30
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1319
11 czerwca 2013, 23:40
paulkellerman napisał(a):
Po zgoleniu. Walcze dalej, do końca czerwca. Dieta 1800 kcal dzisiaj, zero masła, oleju, słodyczy itp. Chudę mięso, ryż i godzina ćwiczeń dziennie. Walczymy o lepsze jutro ! ;D
no dobra zmieniam zdanie, po wstawieniu tej foty. Zaloz nowy temat hehe bo zdjecie z 1 strony nie oddaje tego co trzeba:P Mowie o zdjeciu PO;)
No i wezcie sie z tymi wlosami juz... lepiej bez wlosow, koniec kropka, a nie ze gej, ze less, ze cos tam. BEZ. Dziekuje do widzenia.
:)
12 czerwca 2013, 10:04
Jest ładnie ale jak zgubisz jeszcze tłuszczyku to będzie extra
![]()
2 lipca 2013, 13:54
.
Edytowany przez bc7e393f9738b3f7b094480a04a63036 2 lipca 2013, 13:56
2 lipca 2013, 13:56
![]()
![]()
Chciałem pochwalić się Wam nowym małym sukcesem. Waga około 68 kg.
Tkanka tłuszczowa najbardziej opornie z brzucha schodzi ale mam nadzieje
ze w końcu się wytopi do końca, pozdro 600 i sorry za nie najlepszą
fotkę
3 lipca 2013, 09:51
DeltaMachine napisał(a):
Rzeźba, nie lubię za bardzo napompowanych facetów, kojarzą mi się z mało ogarniętymi koksami. A na takie wyrzeźbione to każda poleci!:D
Nie kazda ...dla mnie wazniejsza jest twarz , oczy , cialo mniej istotne :)
