- Dołączył: 2013-05-28
- Miasto: Kołki
- Liczba postów: 743
30 maja 2013, 20:07
..
Edytowany przez AlwaysFit 22 sierpnia 2013, 05:53
30 maja 2013, 20:08
W podnoszeniu tyłka pomagają najprostsze sposoby, czyt. przysiady.
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto: Wyspa Króla Juliana
- Liczba postów: 119
30 maja 2013, 20:10
Prawy lepiej wyglada a po lewej masz ładne majty
![]()
Przysiady, rowerek, rolki chociaz już jest dobrze jesli jest to co po prawej
- Dołączył: 2012-03-03
- Miasto: Tokelau
- Liczba postów: 2687
30 maja 2013, 20:12
Brasilian But lift!
Jak mi tylek sie zmniejszy to tymi cwiczeniami bede go modelowac i Tobie tez polecam zapoznac sie z nimi :)
- Dołączył: 2013-05-28
- Miasto: Kołki
- Liczba postów: 743
30 maja 2013, 20:13
Hm.. próbowałam rozpocząć popularne tu ostatnio wyzwanie przysiadowe, ale bardziej czułam mięśnie ud, niż tyłka :P nie wiem, czy to pomoże.
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto: Wyspa Króla Juliana
- Liczba postów: 119
30 maja 2013, 20:14
To moze spróbuj te przysiady w rozkroku
- Dołączył: 2013-05-28
- Miasto: Kołki
- Liczba postów: 743
30 maja 2013, 20:19
assezminceetsensible napisał(a):
przysiady z ciężarkami
Nie posiadam ciężarków :/