Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Początek odchudzania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika izkula

izkula

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 21:49

Do usunięcia

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez izkula 17 czerwca 2014, 20:04

Zdjęcie użytkownika Lukasz1988

Lukasz1988

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 21:49

nie ma fotek

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 22:10

Sama pewnie wiesz, że nogi to słaba strona, brzuch mocna. ;)
Kilogramów, nie wiem, może 70-72?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 22:27

66?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 23:05

68kg? Super brzuszek, nogi slabiej. Bedzie dobrze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 23:07

Widać, że ciałko mocno zaniedbane. Ale myślę, że mż + ćwiczenia 3-5 razy w tyg dadzą rezultaty.
Około 69-73kg. Bo wydajesz się taka ubita. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wongruberamiona

wongruberamiona

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 23:27

Jak się pozbyć efektu ubicia? bo mam to samo...myślicie, że callanetcis da radę wysmuklić taką sylwetkę?
Zdjęcie użytkownika Fitella89

Fitella89

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 00:35

Celulit. Cwicz
Zdjęcie użytkownika sarabi234

sarabi234

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 09:26

Brzuch całkiem spoko, ale czeka cię sporo pracy nad cellulitem.
Zdjęcie użytkownika izkula

izkula

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 10:38

Dziękuje za odpowiedzi :) Z cellulitem zaczynam walke gąbką, dietą i bieganiem mam nadzieje że uda się go zredukować. A co do efektu ubicia to wynika pewnie z faktu, że uprawiałam sport przez jakieś 8-9 lat i pomimo warstwy tłuszczu mam sporo mięśni i szerokie barki :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.