25 maja 2013, 20:52
Mam baardzo płaskie pośladki, dostałam od trenerki ćwiczenia na nie i ćwiczę z nią raz w tyg. problem jest taki i nie wiem jak to się stało, że w jednym pośladku mam jeszcze większy zanik mięśnia, w jednym mam więcej mięsni a w drugim mniej, przez co jest strasznie okropny, każde spodnia na mnie wiszą i brzydko się układają na pupie, mam iść na badanie które wykaże od czego jest ten zanik, a wy spotkałyście się kiedyś z czymś takim? Czy jak będę codziennie ćwiczyć te ćwiczenia co dała trenerka i jeszcze dołożę wykroki oraz będę jeśc dużo białka, urosną mi chodź trochę te mięśnie i pupa będzie bardziej " podniesiona" , "wypukła"? Sama nie wiem co juz mam robic, czy zmagałyście się z problemem płaskiej pupy i jakoś ją zwalczyłyście?
![]()
![]()
Edytowany przez klaudia8898 25 maja 2013, 20:54
25 maja 2013, 21:05
hej! ja tez mam płaska od zawsze i czy waze wiecej czy tez zgubie troche ciała to jej po prostu nie mam. zaczełam cwieczenia z mel b na posladki oczywiscie i nie tylko wczesniej Ewka chodakowska. no wiesz cwiczenia raz a w tygodniu nie przyniosa zadnych rezultatow min, 4-5 razy w tygodniu, bez systematycznosci ani rusz
25 maja 2013, 21:06
PRZYSIADY :) tyle na temat. Tylko trzeba być regularnym i wytrwałym w działaniach.
Edytowany przez spalina 25 maja 2013, 21:07
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Cambridge
- Liczba postów: 34
25 maja 2013, 21:11
Ja tez robie przysiady bardzo ladnie dzialaja na pupe ;)
25 maja 2013, 21:48
Nie będzie. Jak to ty jesteś w swoim awatarze, to chuda z ciebie dupa - co ma być widać? Nic, bo masz tam zero tłuszczu i chude nogi.
26 maja 2013, 00:50
No ale przecież z tłuszczu sobie nie zrobi pośladków...tu chodzi przecież o mięśnie
26 maja 2013, 08:18
Ale ohydne to zdjęcie wyżej. Szafiasta dupa i do tego ta zwisająca cipa między udami a fuj.
Edytowany przez LadyMela 26 maja 2013, 08:19
26 maja 2013, 08:23
LadyMela napisał(a):
Ale ohydne to zdjęcie wyżej. Szafiasta dupa i do tego ta zwisająca cipa między udami a fuj.
o kurde ale komentarz padłam ;( :D:D:D
26 maja 2013, 13:55
Jeśli masz predyspozycje genetyczne, to uda się. Jeśli z natury masz płaskie pośladki, to ćwiczenia nic nie dadzą.
