© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 maja 2013, 13:47
Zestawiłam sobie zdjęcia porównawcze wczoraj i jestem szczerze mówiąc załamana... Niby schudłam 3 kg, ale nie tak sobie wyobrażałam ciało po 30 dniach ćwiczeń i diety... Wiem, ze długa droga jeszcze przede mną i potrzeba czasu, ale może coś polecicie aby to przyspieszyć? Ogólnie ćwiczę z Jillian, 2 razy w tygodniu chodzę na aqua aerobic. 2 tygodnie ćwiczyłam dodatkowo fitappy na ramiona, czy jakieś cardio z nią oraz Tiffany na boczki, ale troche wyluzowałam z ćwiczeniami bo przesadzałam. Myślałam może nad jakimiś ćwiczeniami z Mel B. na plecy? Może ona ma coś na boczki? Główny mój problem polega chyba na tym, że mam osłabione mięśnie w obrębie brzucha i w dolnym odcinku pleców... Uprzedzam pytanie: jestem po ciąży 
Do Jillian chciałabym dołozyc coś intensywnego, ale krótkiego...
No i czy w ogóle widzicie coś? W talii mi trochę spadło i myślę,że to widac ale z tymi bokami i brzuchem to szału nie robię...
EDIT:
dziekuje wszystkim :*
Edytowany przez julite83 25 maja 2013, 23:14
25 maja 2013, 13:50
25 maja 2013, 13:50
25 maja 2013, 13:51
25 maja 2013, 13:55
25 maja 2013, 13:55
25 maja 2013, 13:55
25 maja 2013, 13:58
dopiero sie rozkrecasz ^^ jeszcze dwa takie miesiące i już lżejsza razem o 9 kg. Nie poddawaj się, bo sport to samo zdrowie!
Nie, nie ja się absolutnie nie poddaję 
Tylko za miesiąc mam własny ślub, więc chciałabym odrobine lepiej wygladac... O ile sukienka ślubna ukrywa to co jest najgorsze w mojej figurze to już zakup sukienki na poprawiny mnie przeraża... 
25 maja 2013, 14:04
25 maja 2013, 14:05
