Pomóż. Skrytykuj. Doradź. - strona 1

mmadzia1994

18 maja 2013, 13:43

Proszę Was o pomoc.
Jakimi ćwiczeniami "wymodeluję"-"wyćwiczę" te nóżyska i boczki.
Same widzicie, że wygląda to okropnie!
I chcę w końcu coś z tym zrobić!

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Golfinia

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 13:46

przede wszystkim musisz spalić, tłuszcz, modelowanie na razie tu nic nie da. Zapisz się na siłownię, łącz cardio/ interwały z siłowymi, basen bieganie rolki, szybkie spacdery i dieta, przede wszytkim!

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Narfire

Dołączył: 2013-03-13
Miasto: Opole
Liczba postów: 3290

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 13:47

Golfinia napisał(a):

przede wszystkim musisz spalić, tłuszcz, modelowanie na razie tu nic nie da. Zapisz się na siłownię, łącz cardio/ interwały z siłowymi, basen bieganie rolki, szybkie spacdery i dieta, przede wszytkim!

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rainbowarrior

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 13:47

najpierw schudnij. dieta i ćwiczenia. po prostu siłownia. i konkretne na nogi/uda.

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

misslim

Dołączył: 2013-01-14
Miasto: No Name
Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 13:50

Tutaj modelowanie nic nie da, potrzebne ci spalanie.

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Endzi1989

Dołączył: 2012-07-07
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 752

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 13:51

polecam cos co szybko Cie nie zniecheci np zumba? fajna zabawa i spala sie sporo

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 13:54

Golfinia napisał(a):

przede wszystkim musisz spalić, tłuszcz, modelowanie na razie tu nic nie da. Zapisz się na siłownię, łącz cardio/ interwały z siłowymi, basen bieganie rolki, szybkie spacdery i dieta, przede wszytkim!

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

LedDeth

Dołączył: 2013-01-24
Miasto: Gdynia
Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 13:54

Na chude nogi najlepsze na swiecie jest bieganie. Mi dzieki niemu spadlo ponad 10cm. Nie sluchaj innych ,,modelowanie nic nie da". Cwiczyc silowo trzeba od poczatku. Lacz cwiczenia silowe z cardio (najlepiej interwaly, a nie aeroby)