Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Są efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika TakaJa1987

TakaJa1987

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:43

Pierwsze zdjęcie zrobione 02.05 a drugie 13.05... Żałuję, ze nie zrobiłam zdjęć jak zaczynałam tydzień temu, może byłabym mniej załamana swoim wyglądem :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awful

Awful

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 18:19

Musisz poświęcić więcej czasu i być systematyczna. Nie zobaczysz różnicy po 10 dniach, na to potrzeba tygodni, miesięcy. Walcz o siebie i nie poddawaj się!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kaia94

Kaia94

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 19:33

Na pierwszym jak i na drugi wylewa Ci się brzuch ale według mnie jest maleńka poprawa.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bede.fit

bede.fit

  • Dołączył: 2013-05-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 19:34

po 11 dniach nie da się zobaczyć wyraźnej różnicy ;) 

Ale nie poddawaj się, za kilka tygodni na pewno będzie wyraźna poprawa ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:10

KotkaPsotka napisał(a):

Po 2 tyg efekty? cudow nie ma...Wytrwalosci

akurat jak ktos ma taka nadwage to cudy sa i efekty byc moga , widocznie malo sie starala:) 


ja widze ze brzuch lekko sie zmienil , powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TakaJa1987

TakaJa1987

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 22:10

5 razy w tygodniu ćwiczyłam skalpel Ewy od 22,04 szkoda, ze wtedy zdjęc nie zrobiłam może było by lepiej... Ja sama różnicy nie widzę, oprócz tego, ze kondycja lepsza... Do tego racjonalna dieta i spacery min 2 h dziennie. Powinnam coś jeszcze dodać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Justka2

Justka2

  • Dołączył: 2013-05-07
  • Miasto: łódź
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 00:13

Moim zdaniem widać poprawę jeśli chodzi o brzuch, jest mniejszy niż na pierwszym zdjęciu. Ćwiczenia ćwiczeniami, a co np. jadasz w ciągu dnia?:) Bo to też ma duże znaczenie! :) Te spacery to super pomysł - tylko niech to będą szybkie spacery :) Efekty będzie widać po miesiącu na pewno! :) Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TakaJa1987

TakaJa1987

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 10:07

Jadłam w sumie normalnie, tylko więcej wody, zmuszałam się do śniadania i do głównie 5 posiłków co 3 godziny, chleb pszenny zamieniłam na żytni i pełnozarnisty, śmietana na jogurt itp. A szybkie spacery? Z wózkiem... Nie wiem czy synek będzie zadowolony :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.