Kup dietę
Zaloguj się

Temat: przed i po wyzwaniu przysiadowym

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marysiaZsadu1989

marysiaZsadu1989

  • Dołączył: 2013-03-15
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 1909

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:01

hej wszystkim! zrobilam zdjecia przed i po wyzwaniu przysiadowym...(te w ktorych w ostatnim dniu robi sie 250 przysiadow) prosze o wyrozumialosc i tak przelamuje sie dodajac te zdjecia tutaj :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetfetish

sweetfetish

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:03

10minut przed dodaniem Twojego wpisu postanowiłam zacząć wyzwanie, teraz czuje sie bardziej zmotywowana.Powiedz prosze, robiłaś coś jeszcze jeśli chodzi o sport?Schudły Ci nóżki w obwodzie?:**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika l94lenka

l94lenka

  • Dołączył: 2010-10-17
  • Miasto: Krynica-Zdrój
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:03

Pozbyłaś się celullitu ;) Bardzo ładnie, gratuluję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:04

No i swietnie, ze sie przelamalas przynajmniej ktos Ci napisze.....jezuisei swiety kobieto mega zmiana!! :D Gdyby nie podeszly wiek sama zaczelabym robic przysiady ;) Gratuluje!! Piekna pupa, piekne uda!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Selawi

Selawi

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 751

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:04

łooo niezły efekt a co jeszcze ćwiczyłaś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marysiaZsadu1989

marysiaZsadu1989

  • Dołączył: 2013-03-15
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 1909

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:06

Dziewczyny bardzo dziekuje za mile slowa :) podsumowujac co robilam... przysiady:

do tego 3 razy w tygodniu silownia (skupialam sie na rowerku, orbiteku i biezni) efekt jest w miesiac :) jak widzicie bylo ze mna zle :) a teraz jest coraz lepiej :) walcze dalej! jeszcze 10 kg przede mna! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aandzius

aandzius

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:08

mega :)
Zdjęcie użytkownika OnceAgain

OnceAgain

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1733

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:08

O kurcze no jest efekt nie ma co :). Ja kończę dzisiaj moje wyzwanie ale wątpię żeby efekt był taki oszałamiający jak u Ciebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mritula

mritula

  • Dołączył: 2007-11-17
  • Miasto: Lublin Dartford Uk
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:09

Marta11148 napisał(a):

No i swietnie, ze sie przelamalas przynajmniej ktos Ci napisze.....jezuisei swiety kobieto mega zmiana!! :D Gdyby nie podeszly wiek sama zaczelabym robic przysiady ;) Gratuluje!! Piekna pupa, piekne uda!


że jaki wiek???

Autorko, super - jeszcze miesiąc i cellulit całkiem zniknie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:12

duża zmiana :) Gratuluję
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.