Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Foto-30 dni ćwiczeń-są efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aga00k

aga00k

  • Dołączył: 2013-04-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:22

Ćwiczę od 30 dni brzuch (video z ćw. jak coś u mnie w pamiętniku) i porównywając zdjęcia z przed miesiąca nie widzę szczerze żadnych efektów;/ Co prawda te ćwiczenia to tylko 8 minut, ale wydaje mi się, ze po miesiącu już coś powinno być lepiej... a tu chyba nic. Wydaje mi się, ze nawet zdjęcia z "PRZED" są lepsze i jakby brzuch wyglądał lepiej niż "PO";/

PRZED


PO 30 DNIACH ĆWICZEŃ



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wymarzone55

wymarzone55

  • Dołączył: 2013-02-17
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:24

są :) brzuszek mniejszy i lepiej wygląda :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ilka2704

Ilka2704

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:26

sa efekty ;))))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:32

Sa efekty
Zdjęcie użytkownika natalkagnatalka

natalkagnatalka

  • Dołączył: 2013-04-04
  • Miasto: Bielawa
  • Liczba postów: 1345

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:35

No coś Ty, widać efekty. Gratuluję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:40

mięsnie Ci się uwydatniły widać to
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aga00k

aga00k

  • Dołączył: 2013-04-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:46

Kurcze, wydaje mi się, ze brzuch średnio wygląda.. ale skoro mówicie, że coś widać to pozostaje mi ćwiczyć dalej i już mi trochę lepiej :) za kolejne 30 dni zrobię zdjęcia i zobaczymy jak to wygląda ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lajla.

Lajla.

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:47

Efekty są widoczne!
Zdjęcie użytkownika zorcia

zorcia

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Bajka
  • Liczba postów: 12809

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:54

ja nic nie widzę nie obraz sie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pasazerka06

pasazerka06

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Rimini
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:58

zorcia napisał(a):

ja nic nie widzę nie obraz sie

To może otwórz oczy? :P

Do autorki: Widać różnicę! Brzuszek jest bardziej płaski i pępek wygląda inaczej. :-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.