Temat: Pupa - efekty ćwiczeń

szprotkab napisał(a):

Niezle, mnie tez sie taka pupa podoba. Tylko masz strasznie dziwny ten trening na silowni, popros o rade jakiegos trenera to efekty beda lepsze. Na razie jest chaotyczny, bo chociazby biceps i triceps powinny byc razem cwiczone jako miesnie antagonistyczne.

malomniej napisał(a):

szprotkab napisał(a):

Niezle, mnie tez sie taka pupa podoba. Tylko masz strasznie dziwny ten trening na silowni, popros o rade jakiegos trenera to efekty beda lepsze. Na razie jest chaotyczny, bo chociazby biceps i triceps powinny byc razem cwiczone jako miesnie antagonistyczne.

Dzięki. Herezję głosisz, bicepsa i tricepsa nigdy nie łączymy w jednym treningu! Mnie tak nauczono, bo trening będzie nieefektywny. Łapa po bicepsie już zmęczona i tyle z robienia trica...

szprotkab napisał(a):

malomniej napisał(a):

szprotkab napisał(a):

Niezle, mnie tez sie taka pupa podoba. Tylko masz strasznie dziwny ten trening na silowni, popros o rade jakiegos trenera to efekty beda lepsze. Na razie jest chaotyczny, bo chociazby biceps i triceps powinny byc razem cwiczone jako miesnie antagonistyczne.

Dzięki. Herezję głosisz, bicepsa i tricepsa nigdy nie łączymy w jednym treningu! Mnie tak nauczono, bo trening będzie nieefektywny. Łapa po bicepsie już zmęczona i tyle z robienia trica...

Tu sie nie zgodze, bo w superseriach wychodza calkiem fajnie. To sa miesnie antagonistycznie dzialajace, wiec da sie to spokojnie zrobic. Treningi sa rozne, kazdy cos dla siebie znajdzie. A na tylek polecam jeszcze przysiady ze sztanga.

Lidia1993 napisał(a):

A sama już nie wiem,powiedz mi czy to w błekitnej spódnicy jest przed?Tak?Bo może w tych czarnych spodniach z zameczkami odnoszę takie wrażenie.

malomniej napisał(a):

Lidia1993 napisał(a):

A sama już nie wiem,powiedz mi czy to w błekitnej spódnicy jest przed?Tak?Bo może w tych czarnych spodniach z zameczkami odnoszę takie wrażenie.

W spódniczce jest z wakacji zeszłego roku, w czarnych spodniach już mam tyłek przypakowany