2 maja 2013, 09:53
Mam strasznie odstajacy tylek,jak stoje prosto to wyglada jakbym sie wypinala ;/ da sie to "zmniejszyc " jakimis cwiczeniami ?
![]()
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
2 maja 2013, 10:14
ja tu widze skrzywienie kręgosłupa,dlatego tylek tak odstaje,a duzy nie jest
2 maja 2013, 10:15
I w tym wieku ty się serio przejmujesz docinkami koleżanek?
Litości, to nie podstawówka przecież :)
Masz bardzo ładną figurę, zgrabną i wcale nie nadmiernie wystającą pupę. Ja mam chyba jeszcze bardziej odstający tyłek i jestem z niego dumna, choć w czasach gimnazjum nieraz zdarzało mi się usłyszeć ''ruch*łbym'' lub inny tego typu komplement.
- Dołączył: 2013-04-28
- Miasto: toruń
- Liczba postów: 30
2 maja 2013, 10:16
Jeśli stoisz prosto na tym zdjęciu, to zastanowiłabym się na Twoim miejscu nad zdiagnozowaniem wady postawy. Co do tyłka to bardzo mi się podoba :)
2 maja 2013, 10:17
Mi też wygląda na zbyt głęboką lordozę, bo pupa jak najbardziej w porządku....
- Dołączył: 2013-04-10
- Miasto:
- Liczba postów: 3026
2 maja 2013, 10:22
Twój tyłek wcale nie jest duży ani odstający tylko masz chyba coś z kręgosłupem
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
2 maja 2013, 10:22
Po pierwsze wypinasz sie. Tez to mam i do tego tez odstajacy tylek. I wiesz co? Kocham go i wiem ze facetom sie bardzo podoba
![]()
. Moj tylek to moj atut. Tez sie ze mnie smialy dziewczyny, tak samo z tego ze bylam chudzielcem....
2 maja 2013, 10:22
Też mam taki, to jest zbyt mocno pogłębiona lordoza. A to nie to samo, co skolioza.
Polecam ćwiczenia pilates (ale z wykwalifikowanym instruktorem, przynajmniej na początku, gdyż ważne jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń). Pilates jest nakierowany na spłycenie lordozy i wzmocnienie mięśni głębokich, które odciążają kręgosłup.
Uważaj też na swoją postawę w ciągu dnia. Ja np. od zawsze czytałam książki leżąc na brzuchu, oparta na łokciach. Taka pozycja bardzo pogłębia lordozę.
2 maja 2013, 10:23
Lordoza, zlabe mięśnie brzucha i dolnego odcinka pleców. Jakbyś sobie wyrobila mocny gorset mięśniowy, to automatycznie byś się wyprostowała. wiem co mówię, też miałam taki tyłek wynikający z wady postawy. A po czym wiadomo? Po wygiętej linii brzucha, braku zagięcia pod pupą - co jednak jest normą przy duzych pośladkach.
Edytowany przez 2 maja 2013, 10:25
2 maja 2013, 10:31
dobra czyli co tak mi juz zostanie ? :(
. Moj tylek to moj atut. Tez sie ze mnie smialy dziewczyny, tak samo z tego ze bylam chudzielcem....
