© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2013, 16:27
Wie ktoś jaki mam tym figury? Jestem taka nijaka... Mam 167cm jakby co. Wgl jestem załamana, bo to na co pracowałam od połowy lutego znikło jak bańka mydlana. Przez ostatnie 3 tygodnie leżałam w łóżku z książkami w ręku, jedząc tłuste obiadki babci i jej ciasta. Do tego ze szkoły wracałam samochodem zamiast z buta żeby być szybciej, nie ćwiczyłam itd.W udach przybyło mi prawie 3 cm, brzuch znów zrobił się przeciętny a był już tak chudy że był delikatny zarys mięśni i przytyłam 3-4 kg :( Od wczoraj zaczęłam moją przygodę od nowa. Mam nadzieję, że dam radę!
Edytowany przez kejrmc 30 kwietnia 2013, 16:40
30 kwietnia 2013, 18:27
30 kwietnia 2013, 18:38
30 kwietnia 2013, 18:53
30 kwietnia 2013, 19:04
30 kwietnia 2013, 19:14
30 kwietnia 2013, 19:28
30 kwietnia 2013, 19:41
30 kwietnia 2013, 19:49
Papryka :D Jesteś jeszcze młoda więc są szanse że ci się to zmieni :)Co do rzeźby - z tego co wiem najpierw masa, potem rzeźba... Czyli trenning siłowy rozbudowujący masę i odpowiednia dieta -dużżżo białka etc. Żeby było mięśnie widać najpierw trzeba je zbudować. Dopiero potem się rzeźbi... Z takim podejściem rzeżby ładnej nie osiągniesz. Mikrograma mięśnia na tobie nie widać. Pewnie je "zjadasz" podczas dietowania. Moim zdaniem poprzednio widziałaś zarys jelit :PPS. Szukasz dziury w całym. Dobrze wyglądasz i o tym wiesz.
30 kwietnia 2013, 19:56
