- Dołączył: 2012-05-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 561
20 kwietnia 2013, 13:30
cześć Dziewczęta :**
dawno się nie udzielałam, bo mam troszkę obowiązków :)
pół roku temu urodziłam dziecko i chciałabym wrócić do dawnego wyglądu przed porodem ważyłam 3kg mniej niż teraz i byłam bardziej jędrna, po ciąży nie mam talii i brzuch jest jakiś taki 'grubawy' i od razu w niego tyję :/
tyłek i nogi sa ok ale ten brzuch ... hmmm co polecacie? jakie ćwiczenia odchudzać się nie odchudzam Jestem bulimiczka ;(staram się jeść zdrowo ale mam wpadki mozno kaloryczne i fastfoody czasem dlatego tak jest , walcze ze sobą raz jest lepiej raz gorzej.
w talli mam 68cm, w brzuchu 79cm, biodra 94cm udo 51cm
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
20 kwietnia 2013, 13:31
Ty masz taki brzuch po porodzie i narzekasz? :o
Z ćwiczeń polecam 'Skalpel' Chodakowskiej, myślę, że się nada tutaj.
Edytowany przez CrunchyP0rn 20 kwietnia 2013, 13:32
20 kwietnia 2013, 13:33
o matko !
Wyglądasz 10x lepiej niż ja z tym, ze ja nie urodziłam dziecka :P
zależy od kondycji jaką posiadasz . Dobre jest bieganie, jazda na rowerze z dywnaówek to jeżeli nie nudzi Cię Ewa to polecam ( ja ubóstwiam szok trening i skalpel II oraz killer ) Jillian jest świetna ma mnóstwo zestawów treningowych. a na początek Mel B, tiffany itp itd tego jest tyle w internecie, więc wybor bardzo duży
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 6794
20 kwietnia 2013, 13:37
ty tak ja powaznie czy z czystej zloskiwosci? wygladasz prawie jak jakas miss i narzekasz , ja bym skakala z radosci gdybym miala takie cialo jak ty
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 226
20 kwietnia 2013, 13:38
Ty tak wyglądasz po porodzie a ja nie rodziłam dziecka a wyglądam gorzej
![]()
doceń to co masz
![]()
- Dołączył: 2012-02-10
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1158
20 kwietnia 2013, 13:38
aaa....to tak mozna wygladac pol roku po porodzie? gdybys nie napisala ze rodzilas to bym powiedziala ze masz cialo nastolatki i jest bosko a pocwiczyc mozna cokolwiek dla zdrowia
- Dołączył: 2012-02-10
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1158
20 kwietnia 2013, 13:42
doczytalam ze mialas bulimie.takze poradzic ci moge tyle zebys najlepiej nie wchodzila na vitalie i nie myslala zbytnio o wygladzie bo to nie miejsce dla ciebie, tylko zaczniesz krytyczniej na siebie patrzec a wygladasz super. znajdz sobie jakis sport ktory sprawia ci frajde a nie ze bedziesz cwiczyc bo cos ci sie w sobie nie podoba
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1945
20 kwietnia 2013, 13:44
LO25z napisał(a):
żartujesz?
:(. Gratuluję ciała, świetnie wyglądasz, aż Ci zazdroszczę ;)
- Dołączył: 2013-04-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 316
20 kwietnia 2013, 13:44
Co?! Po porodzie? Żartujesz chyba?! Piękny brzuch! :) Jestem pod OGROMNYM wrażeniem!
![]()
Nie mogę się napatrzeć. :-)
Ale jeśli chcesz nad nim popracować to polecam Ci Mel B - trening brzucha oraz Mel B - ABS. :)
doceń to co masz 
Nie mogę się napatrzeć. :-)
