Temat: Na ile kg wyglądam?

Mam 165 cm wzrostu

Próbuje chudnąć ale z marnym skutkiem, skupiam się zwłaszcza na nogach uda to moja zmora, robię rozmaite ćwiczenia a one jak są tak zostają.


 

z 63-5
Pasek wagi
59-63 kg choć mogę się mylić i przepraszam jeżeli zawyżyłam 
nad udami troszkę pracy, ale o tym wiesz. dasz radę :)
dałabym ok 65kg, moim zdaniem nogi wcale nie są najgorsze, pracowałabym nad brzuchem ale to chyba dlatego że jestem spaczona na tym punkcie :P

+60 kg. Nie jest źle. Ja też popracowałabym głównie nad udami i ogólnie nogami. Może spróbuj Mel B - trening nóg + jakieś cardio lub aeroby? :) I ode mnie plusik za świetną talię! 
Pasek wagi
chyba ważne jak się wygląda, a nie ile się waży :) przytyłam ponad 1,5 kg a mam -4,5 cm w obwodach... proste. zacznij trenować aeroby + jakieś ćwiczenia wzmacniające i będzie pięknie :)
Dałabym Ci 58 kg. Z tymi udami na prawdę nie ma tragedii.
Pasek wagi
Tak wiem mięśnie cięższe od tłuszczyku, ćwiczę intensywnie  ponad 2 miesiące 5 razy w tyg. ogólnie cardio + ćwiczenia na nogi  i jedyne co zauważyłam to właśnie mniej w brzuchu, a tak poza tym nic, najgorsze że nic nie rusza tych ud, mam siedzącą prace pupa mi się plaszczy 
I po co ty się odchudzasz z taką fajną figurą? Wyglądasz na: ile ile powinnaś :)
58-59 kg

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.