Kup dietę
Zaloguj się

Temat: uda- jak polepszyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika inthing

inthing

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:34

Jak polepszyć wygląd nóg, są one masywniejsze od ćwiczeń,  a zależałoby mi na ich smukłości, macie jakieś patenty na to? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Narfire

Narfire

  • Dołączył: 2013-03-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3290

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:39

Rozciąganie i bieganie? Chyab tylko to mi przychodzi na myśl jesli o wysmuklenie chodzi. Mam bardzo podobne nogi i powiem Ci, że działa, ale prócz tego także ćwiczę MelB.
(z ciekawosci, ile masz w udzie? :D)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:41

fajne masz nogi. zgrabne, w sam raz. 
widać, że masz grubsze kostki i kolana, więc patykowatych nóg i tak mieć nie będziesz. 

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika inthing

inthing

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:44

52 w udzie w najszerszym miejscu, no właśnie niestety geny dominują w ich budowie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lumenaaa

lumenaaa

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2129

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:45

jakbym miala takie to naprawde bym nie narzekała!!
super nóżki.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Narfire

Narfire

  • Dołączył: 2013-03-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3290

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:52

Nie przesadzaj, wyglądają super, fakt ze nei są jakies patkowate, ja tez takich nigdy mieć nie będę, ale widać, ze sa zgrabne i wyćwiczone. Mi się bardzo podobają.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika inthing

inthing

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:56

Dzięki za miłe słowa! W takim razie nie pozostaje mi nic jak dbać nadal o nie, popróbuję rozciągania, może akurat troszkę je wysmukli :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 00:28

Budowa. Smukłuch nóg mieć nie będziesz, to już widać po kolanach i łydkach. Ale mnie się twoje nogi podobają, mam podobne i uważam, że są takie...bo ja wiem?  Dziewczęce. I ładnie łapią zarys mięśni.
Zdjęcie użytkownika CanTakeIt

CanTakeIt

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Erts
  • Liczba postów: 2436

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 00:34

moja siostra ma lydki tak masywne ze kolezanka kiedys do mnie przyszla i zapytala jej "o Boze co Ci sie stalo ze tak Ci lydki popuchly":D:D:D: a uda ma chudziusienkie. U Ciebie ekstra, naprawde masz ladne nogi:) dalabym mel b na nogi i rozciaganie i bedzie ekstra:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez CanTakeIt 20 kwietnia 2013, 00:34

Zdjęcie użytkownika olalola

olalola

  • Dołączył: 2005-09-14
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 2151

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 07:12

inthing napisał(a):

Jak polepszyć wygląd nóg, są one masywniejsze od ćwiczeń,  a zależałoby mi na ich smukłości, macie jakieś patenty na to? :)


swietne nogi!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.