Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 164cm/ile kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika defektt

defektt

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Cukiernia
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:25

skoro już zrobiłam sobie dziś zdjęcia, to wstawię, a co.


ile wg was ważę? ile powinnam schudnąć?

aleee... to nie najważniejsze.

najważniejsze to:
jakie ćwiczenia mi polecacie?

wiem, że mam krzywą talię, ale nic z nią nie zrobię, bo to efekt dosyć dużej skoliozy. ze względu na to nie polecajcie mi też biegania i innych sportów, które przy tej chorobie nie są wskazane ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gummmi21

gummmi21

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:29

myśle ze ok 75 kg.. choć nie wiem mogę się mylić.. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:29

64-66kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika biana18

biana18

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:30

ok 60 :D popracuj nad nozkami, a brzuch nie jest najgorszy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika silvia1995

silvia1995

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:31

Ok.69?
Ja bym mając twoje ciało schudła z 10 kg i ujędrniła się bo jakiejś wielkiej masakry nie ma:)

Mż+cardio+bieganie/rower a będziesz laska nie z tej Ziemii :)

Podrawiam.
Zdjęcie użytkownika babencjalasencja12

babencjalasencja12

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:32

Czy z Ciebie sie czasem nie smiala Ewa?? na fb??
Zdjęcie użytkownika defektt

defektt

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Cukiernia
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:35

babencjalasencja12, niby dlaczego? nie przypominam sobie, a śledzę jej fb :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika defektt

defektt

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Cukiernia
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:35

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez defektt 18 kwietnia 2013, 15:35

Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:44

Ladne masz cialko. Ok 65 kg ;) *olecam Pilates ladnie cialo wymodelujesz;) Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusiSieUdac122

MusiSieUdac122

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 15:56

ok 70 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.