Temat: Zapuszczenie maksymalne

Wiem, że jest masakrycznie - ale jak bardzo?
Na pewno dacie mi więcej kg niż ważę, bo mam zero mięśni i mnóstwo tłuszczu, który ma dużą objętość, ale waży mniej... Mam 163cm. Tym niemniej jestem ciekawa, co sądzicie. Wiem, że przede wszystkim ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć, wróciłam z porannej przebieżki, biorę się za Mel B, ale: ile zrzucić w kilogramach? Na co zwrócić największą uwagę przy ćwiczeniach (oprócz ogólnych cardio? Dobra, wiem że na wszystko...)

Ku przestrodze, czym grozi kilka miesięcy spędzonych na nie robieniu dosłownie niczego :/


EDIT: ważę 65kg(a ważyłam się dwie minuty po zdjęciach :)). Parę osób zgadło, ale były też oceny dające mi dużo więcej, co jest dla mnie bardzo motywujące  :) dziękuję za każdy komentarz! 



Agaszek napisał(a):

.morena napisał(a):

hatemondays napisał(a):

Zawsze się znajdzie ktoś, kto jest znacznie grubszy, gorzej się uczy (albo wcale), mniej zarabia, ma brzydsze dzieci i głupszego psa. Każdy ma swoją skalę, do której odnosi samego siebie. Jeśli zawalę prosty egzamin, to mam się nie załamać, bo ktoś skończył edukację na podstawówce? Jeśli z własnej winy nie dostanę awansu na jakieś dobre stanowisko i zostanę na starym, to mam nie być zła na siebie, bo niektórzy siedzą na bezrobociu od dwudziestu lat? No rany...
Na to wygląda... inni mają gorzej to jak śmiesz narzekać :P
A co takie narzekanie daje ? Zawaliłeś ? To teraz weź się do roboty i przekuj porażkę w sukces. Od siedzenia na doopie i narzekania jeszcze nikomu centymetry nie spadły ....
Przecież się wzięłam.
Trochę nie rozumiem tego oburzenia, to ja piszę dziewczynie że wcale nie wygląda tak źle, i że ma ładną figurę to jest źle. Ale jakbym Ci napisała że jesteś tłusta, upasiona i w ogóle wyglądasz na 100 kg to by było dobrze tak?

Puckolinka napisał(a):

Trochę nie rozumiem tego oburzenia, to ja piszę dziewczynie że wcale nie wygląda tak źle, i że ma ładną figurę to jest źle. Ale jakbym Ci napisała że jesteś tłusta, upasiona i w ogóle wyglądasz na 100 kg to by było dobrze tak?
Po prostu raczej inny wydźwięk miało to co napisałaś, albo ja to odebrałam inaczej (ale chyba nie tylko ja) niż chciałaś przekazać. W każdym razie tak, byłoby o tyle lepiej, że by mnie to zmobilizowało, bo sama z siebie mam tendencję do równania w dół i bardzo staram się to zmienić.
Napisałam Ci że przesadzasz bo wstawiłaś zdj ładnego ciała które trzeba jedynie ujędrnić i że wcale nie jesteś zapuszczona. Faktycznie to ma straszny wydźwięk. Gdybyś wstawiła zdj zapuszczonego ciała, napisałabym Ci że jesteś zapuszczona i żebyś się za siebie wzięła. Ale widać na tym forum nie dogodzisz, chwalisz źle, krytykujesz- jeszcze gorzej.
bez spiny dziewczynki! ;*
Jezeli czujesz sie zapuszczona to masz prawo i tyle,ale moim skromnym zdaniem szybko mozesz odzyskac super cialko,bo nie jest zle:)dieta i ruch(interwaly najlepiej) a co do wagi to ciezko mi to ocenic,bo jestes nizsza-tak 70kg-74kg,powodzenia
Pasek wagi
oii, widać że zbyt się nie ruszałaś, sama galaretka...
bierz się do roboty :)!
Stawiam, że ważysz 63:) powodzenia!
oczywiście, jak ktoś ma nadwagę to słodzicie i polecacie tylko modelowanie. laska -8kilo dostałaby zalecenie zrzutu brzucha i ud.

autorka ma ładne proporcje, myślę że do zrzutu do takiej slim laseczki to jakieś 10-12kilo, zależy jak tam będzie po drodze, w sumie nie jesteś wysoka więc zmiany będzie widać szybciej.
nie dziwię się wcale że twierdzi że się zapuściła, nie trzeba ważyć sto kilo żeby móc tak określić swoje przybranie po kilkanaście centymetrów w obwodach.

autorko - powodzenia :))
troszke zapuszczone ale nie ma tragedii :) myśle ze w Twoim przypadku rozsądne żywienie dużo warzyw itd i ruch nie katuj się dietami, widać że mądra i rozsądna jesteś dasz radę ! :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.