Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Widać efekty? ABT 2x w tygodniu.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:11

Witam dziewczęta,
od 4.04 2x w tygodniu (poniedziałek-czwartek) uczęszczam na zajęcia fitness ABT.
Czy widać już jakieś maciupkie rezultaty?
Wiem, że paranoją pytać się o to po 4 zajęciach,ale chcę wiedzieć, czy mój wysiłek ma jakiś sens.

Przepraszam za zdjęcia,ale słabe są.
PRZED: (04.04)



PO (dzisiaj, 15.04):





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szyszunia95

szyszunia95

  • Dołączył: 2009-07-30
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:11

WOW <3
Są efekty! Zazdro ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:12

widac i jestem w szoku ze po tak małej czestotliwosci cwiczen taki efekt :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rzusiaa

rzusiaa

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 654

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:12

tak po niecałych 2 tygodniach ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rzusiaa

rzusiaa

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 654

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:13

po czterech razach, no jestem pełna podziwu, ile czasu zajmują takie zajęcia ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:14

rzusiaa napisał(a):

po czterech razach, no jestem pełna podziwu, ile czasu zajmują takie zajęcia ?

60 minut intensywnych ćwiczeń :)

Ja też się w sumie sama temu dziwie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anetoskaa

anetoskaa

  • Dołączył: 2012-12-20
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 122

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:15

trudno uwierzyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika siupka

siupka

  • Dołączył: 2006-08-06
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 6712

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:17

Super! :) A co to jest to ABT?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewcia.1234

ewcia.1234

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1675

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:19

Ty ćwiczyłaś tylko ABT ?!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 19:20

siupka napisał(a):

Super! :) A co to jest to ABT?

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/cwiczenia/abt-cwiczenia-na-brzuch-posladki-i-uda_36418.html



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.