Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nad czym pracować? (foto)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika igulinka

igulinka

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Malmo
  • Liczba postów: 3369

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:43


Także tego... Chciałam ważyć 48kilo, zeszłam do 47 - i przyznam, wyglądałam słabo, na dekolcie wylazły mi suche gnaty itd. W tej chwili ważę ok 50-51kg i wyglądam tak ^ (przepraszam za fantastyczną jakość zdjęć ;P), mam 154cm wzrostu (wynik tak samo fantastyczny, jak i ta jakość). 
Pytanie: Nad czym pracować, co poprawić? Co ćwiczyć? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamuska1984

mamuska1984

  • Dołączył: 2012-11-27
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:46

ogólnie masz świtna figurkę wiec ja skupiłabym się trochę na udach.... a ile cm masz w udzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:46

Pozostało Ci modelować. Skalpel, mel b, a nawet zwykłe brzuszki, żeby ładnie zarysować ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosia2306

gosia2306

  • Dołączył: 2012-06-03
  • Miasto: Sosmid
  • Liczba postów: 1588

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:47

Czy ty stoisz na krawędzi wanny??? Podziwiam za odwagę.

Co do wyglądu dla mnie wyglądasz super, no może troszkę popracuj nad udami

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:51

Hahah, gdzieś Ty wlazła na tą wannę! :D
modeluj tylko, wyrzeźb trochę brzuch, takto ładne jędrne ciałko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:56

Bardzo ładnie wyglądasz! :) Może ćwicz jakieś cardio tak 3 razy w tygodniu to Ci się sylwetka wymodeluje, po co więcej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CzekoladowoMi

CzekoladowoMi

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:59

tu nie ma chyba już co poprawiać, może ewentualnie przybrać ze 3-5 kg bo jakieś to takie nieapetyczne, sorki
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 13:03

Wyglądasz dobrze, ja na Twoim miejscu robiłabym tylko już ćwiczenia siłowe na brzuch i pupę.
Na brzuch, żeby zrobić sobie kafelki :D (jeśli oczywiście Ci się to podoba)
A na pośladki, żeby jeszcze bardziej je podnieść i ujędrnić :)
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 13:03

A, no i jeszcze może rób coś na talię?

Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 13:09

Bardzo ładna figura. :) Uda możesz poćwiczyć i będzie idealnie.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.