Temat: ciało po MIESIĄCU cwiczen, proszę o ocene

Hej :) Minął ok miesiąc odkąd zaczęłam cwiczyc, w miarę porządnie cwiczyc. Wstawiam zdjęcia i prosze o porównanie. Ile mniej więcej kg? Wyglądam niestety na dużo więcej niz jest z rzeczywistosci. Dużej różnicy w swoim ciele nie widzę, niby coś tam cm spadło, ale najbardziej czuje, że ciało jest dużo jędrniejsze. Zdjęcia nie są super jakości, drugie starałam się zrobic podobne, w podobnych warunkach, żeby było widac różnicę. Mam zdjęcia na których wyglądam dużo lepiej, ale chyba nie w tym sęk, prawda? Proszę Was o szczerośc, co mnie nie zabije to mnie wzmocni. Wiem, ze najbardziej powinnam skupic się na tyłku i nogach, ale taka juz moja grubokoscista natura. POZDRAWIAM i dzięki za opinie :) Pierwsze sprzed około miesiąca, drugie z dzisiaj. 158 cm.




LedDeth napisał(a):

wg mnie ogromna roznica, jak na miesiac! wieksza talia, mniejsze boczki, uda wysmuklaly (i to i z przodu i z boku) i brzuch bardziej plaski. ogolnie sylwetka jest delikatniejsza, takze gratuluje :)pochwal sie co tam cwiczylas


Minimum 3-4 razy w tygodniu Ewka (killer, turbo, trening z gwiazdami), cwiczenia z mel b (abs, na ramiona, pośladki), pompis bonitas (fajne cwiczenie na posladki - polecam!), jak mam czas to hula hop, casem basen i jakies inne cwiczenia, które znajdę na youtubie :) wiem, że musze dodac więcej cardio, jakies bieganie, rower. Cwiczenia codziennie, czasem wtrąci się dzien bez JAKICHKOLWIEK cwiczen.
Nie widze różnicy.
Ale ćwiczenia pewnie sprawiły ze jesteś jędrniejsza, zdrowsza.
bardzo ładna figura. zazdroszczę :)
moze to byc efekt zludzenia albo rzeczywiscie widze mniejsze czworoglowe
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.