© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 kwietnia 2013, 20:01
12 kwietnia 2013, 20:04
12 kwietnia 2013, 20:07
12 kwietnia 2013, 20:08
12 kwietnia 2013, 20:09
Edytowany przez 7b46edcd0134b726a0cb3803646d77ed 12 kwietnia 2013, 20:13
12 kwietnia 2013, 20:09
12 kwietnia 2013, 20:21
12 kwietnia 2013, 20:27
Przede wszystkim skup się na diecie i ćwiczeniach głównie siłowych.Białko ok. 2g na 1kg masy ciała na początek, najlepiej zgłoś się do profesjonalnego trenera, który rozpisze Ci ćwiczenia. Oczywiście tak jak dziewczyny mówią, nic bym nie zmieniała, ale to już od Ciebie zależy. Popracowałabym jedynie nad brzuchem i pośladkami.
12 kwietnia 2013, 21:51
