Ocena sylwetki oraz porady - strona 2

agamos93

Dołączył: 2012-11-22
Miasto: Legnica
Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 14:08

Hej wszystkim!

Proszę o ocenę sylwetki, rady co jeszcze poprawić. Nie zależy mi na spadku wagi, ale wyrzeźbieniu ciała a dokładnie brzucha ramion i podniesieniu pupy!

Aktualnie ćwicze co drugi dzień ABS 8min z Mel B, biegam również co drugi dzień oraz jestem na 9 dniu tego planu:

https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/2/0/2/4/9/2024996/zdj_2802589ba023f5260aaa46c05049f227.jpg

Odżywiam się zdrowo,weekend jest dla mnie czasem w którym pozwolę sobie na małe ustępstwa. Wyeliminowałam słodycze oraz fast foody. Zastanawiam się co jeszcze ćwiczyć i czy całkowicie zrezygnować z tych weekendowych grzeszków czy może zwiększyć ilość ćwiczeń? Pozdrawiam :))

Edytowany przez agamos93 10 kwietnia 2013, 14:09

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

misthunt3r

Dołączył: 2009-07-13
Miasto: Toruń
Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2013, 09:14

Bardzo ładna sylwetka - jak chcesz rzeźbić brzuch to 8min Abs co 2 dni to trochę mało w tym celu. Czy to na youtube czy w lokalnej siłowni z pewnością znajdziesz lepszy program. Ale będzie on wymagał trochę więcej czasu :)