Temat: Brzuch; jakie ćwiczenia?

oba zdjecia sa zrobione z innej perspektywy. ciezko ocenic

w takim razie dodałam jeszcze 1 zdjęcie, może perspektywa lepsza

teraz widze roznice:) piekna rzezba. powinnas byc z siebie dumna:)  a jakie cwiczenia? to pytanie jeszcze nie do mnie:)

Jak Chodakowska dla Ciebie za nudna, to ja Ci nic nie poradzę, bo ja ją uwielbiam.
A na brzuch spróbuj Mel B :)

nienawidzę Cię za ten brzuch! prze Ci zazdroszcze!:) super!!

nienawidzę Cię za ten brzuch! prze Ci zazdroszcze!:) super!!

no na 3 fotce to już pojawił się piękny zarys mięśni

a co dokładnie ćwiczyłaś?:) moim marzeniem też jest taki płąski brzuch ;)

jestem dosyć leniwa, więc właściwie tylko ABS Mel B - tylko że podwajam ćwiczenia, tj. jak ona pokazuje 20 - to ja 40 itp. (+ czasem w wolnych chwilach nogi, pośladki albo brzuch), no i zumbę - był taki świetny filmik na YT, ale dzisiaj go 'zdjęli' :( Przez pewien czas A6W ale zrezygnowałam koło 25 dnia, bo za dużo czasu to pochłaniało. A przed rozpoczęciem ABS robiłam po 200-300 brzuszków dziennie, z tym że nie widziałam w ogóle efektów, dlatego zmieniłam.