Temat: Ja i moje przeciętne ciało

162cm
Wiem, że osoba otyła lub z nadwagą może uznać za fanaberie fakt, że nie wystarczy mi takie ciało jakie mam, ale proszę o zrozumienie, że nie każdemu wystarczy mieć BMI w normie..

Zanim poproszę Was o ocenę, napiszę, co mi samej przeszkadza najbardziej – odstający brzuch i za duże uda (no i oczywiście mikro biust, z którym nie mogę nic zrobić). Z brzuchem walczę regularnie ćwiczeniami od baardzo dawna, ale poprawa nie jest jakaś znaczna. Do tego wystarczy, że trochę zjem a brzuch rozciąga się jakbym co najmniej była w ciąży.

Kilogramy nie są dla mnie istotne, więc nie zapytam na ile wyglądam. Powiedzcie mi za to jaki mam typ sylwetki i jak Wy widzicie mnie, co do poprawy, jakieś rady, liczę na Was! ;)
Potraktujcie mnie surowo. Wiem, że nie jestem gruba, ale chce się stać możliwie najlepszą wersją siebie samej. Schudłam 6kg i wiem, że mogę wyglądać jeszcze lepiej.

Co ze sobą robię?
Wracam do trybu życia sprzed okresu świątecznego, a więc:
koszykówka raz w tygodniu, stepper/fitness/rower 4 lub5x w tygodniu, hulahop 20 minut 4x w tygodniu(nie mam możliwości częściej:(), kilka razy w tygodniu Mel b pośladki i 8 min abs.
Co jem?
Przestałam liczyć kalorie, jem 5 posiłków dziennie, jak pieczywo to ciemne, jak mąka to pełnoziarnista, owsianki na śniadanie, jedną lub dwie porcje owoców dziennie(w tym banany), do więkoszości posiłków staram się dorzucić jakieś warzywko, a na obiad jem często kurczaka/indyka na parze z warzywami na oliwie. Piję dużo wody, zielone i czerwone herbaty, jak kawę to zbożową. Także twarogi, mleko 1.5%, jogurty naturalne, czasem płatki słodzone lub coś słodkiego, najczęściej robionego przeze mnie. Nie jem fastfoodów, nie używam masła ani cukru.