Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch brzuszysko a może brzuszek? oceń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Niemabata

Niemabata

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 09:53

Ok. Tak się zmieniał mój brzuch - pierwsze zdjęcie z mw. listopada drugie z początku lutego trzecie z początku kwietnia. 

Pytanie: Da radę wyrobić to do wakacji na mega fajny brzuszek? :) Jak go oceniacie na chwilę obecna? 
Co polecacie jesli chodzi o ćwiczenia, jak narazie od paru dni walczę z mel b abs 8min  staram się robić codziennie od maja dokładam siłownie. Najbardziej irytuje mnie to, że tak mało schodzi z dolnej partii..  

Dodam, że startowałam z 78kg a zdjęcia z listopada są przy wadze 68-9kg wiec było dużo gorzej, aż tak źle, że bałam się to uwiecznic haha :D 

listopad 2012

końcówka lutego 2013

5 kwiecień 2013

Edytowany przez a03353a8f996b13925d333e3a7a86955 7 kwietnia 2013, 13:26

Zdjęcie użytkownika Oreo1

Oreo1

  • Dołączył: 2013-04-03
  • Miasto: Koronowo
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 13:35

Świetna zmiana :D Do wakacji będzie piękny brzuszek :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karcia20011

karcia20011

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 13:42

bardzo ładnie już wyglądasz:D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Niedoscigniona

Niedoscigniona

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 305

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 14:10

Fajny efekt :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blackwings

blackwings

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 16:17

duża zmiana. jeszcze trochę pracy i będzie idealnie. bardzo kobieca talia i brzuszek, do pozazdroszczenia:)
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 19:30

Nossszzzz! Brzusiunio, brzusiunienko! Brzuszeczek!:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika erazeme

erazeme

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 283

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 23:00

Boczkiem naprawde wyglądasz apetycznie!:) Masz jeszcze dowakacji 3 miesiące, wszystko możesz!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agaimisia

agaimisia

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 23:49

no brzuchol to to nie jest :) super zmiana i fajnie wygląda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JagodowyTort

JagodowyTort

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:48

super :) co cwiczysz?
Zdjęcie użytkownika Plonusia1985

Plonusia1985

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:58

ŁAŁ !!! Gratuluję wytrwałości ! Ja od dnia dzisiejszego zaczęłam moje 3 podejście i cieszę się ogromnie że znalazłam to miejsce :) Pomyśleć że też moje 1 podejście było na przełomie listopada/grudnia gdybym wytrwała do dzisiaj też mogłabym się pochwalić efektami  jak na razie schowałam i mam nadzieję że będę mogła się za miesiąc pochwalić :) JESZCZE RAZ WIEELKI SZACUNEK !!!
Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską i Mel B.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.