Temat: oceńcie please!

schudnac 5 - 10 kg to i tylek bedzie ok

Jesli dobije dzisiaj do kompa, w co niestety watpie to dam rade ocenic. Poki co musze prosic o podanie wzrostu i wagi. 

yyy rzuc ok 5kg i ćwicz dużo na pupeeee na mięśnie tyłka to będą okrągłe, co za typ? nie mam pojęcia, kiepska w tym jestem :)

na tyłek to przysiady :D

Brazil Butt Lif   - http://laurabedziefit.blogspot.com/2013/03/brazil-butt-lift-moja-opinia.html  na pupę :) 

Najpierw przydałoby się schudnąć z 10 kilo. Wymiary masz stanowczo za duże!
A na pupę przysiady przede wszystkim.

Autorka ma takie same wymiary nóg jak ty

Wiem że jeszcze długa droga przedemną... jeżeli chodzi o odchudzanie, ważę 71, wzrost 167... chcę dojść do wagi 57. Pytałam jaki mam typ figury bo ciężko mi go określić, a jeżeli chodzi o mój kwadratowy tyłek to na prawdę jest to mój kompleks number 1 i mam w planie ćwiczyć dużo aerobów by ogólnie schudnąć + jakieś ćwiczenia na pośladki po są strasznie niekształtne:( I tu pytanie do was o sprawdzone ćwiczenia.

Nie :P Poza tym to nie wątek o mnie.
A kolejne poza tym to to, że 90 cm w brzuchu to stanowczo za dużo - zagraża zdrowiu.