- Dołączył: 2013-03-27
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 2
27 marca 2013, 20:54
Co z tymi słodyczami?! Pórbowałam zastąpic je owocami ale i tak czekolada, ciastka, wafelki... to moja największa porażka i słabośc. próbowałam brać chrom ale nie pomogło... co z tym zrobić??
- Dołączył: 2009-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 67
28 marca 2013, 07:26
Owoce nie są najlepszym sposobem na zastąpienie słodyczy, bo same działają jak słodycze (zawierają cukier prosty - fruktozę). Lepiej przestawić się na produkty zawierające cukry, ale złożone. Produkty zbożowe z mąki z pełnego przemiału, ciastka owsiane bez dodatku cukru (najlepiej upiec sobie samemu, żeby mieć pewność, że nie ma tam żadnych świństw typu syrop glukozowo-fruktozowy :) itd... Uwierz mi, to ureguluje poziom cukru we krwi i nie będzie napadów głodu na słodkie. Chrom też się przyda, chociaż odkąd dopilnowałam samego żarcia, to biorę go jak mi się przypomni. Głodu na słodkie nie mam od października, poza "smaczkami" przed okresem :) a byłam pożeraczem czekolady, kremówek i ciast kajmakowych i mój dzień nie był udany, jeśli nie wszamałam przynajmniej batonika do popołudniowej kawy ;) trzymam kciuki, da się!
