Temat: Na ile kg wyglądam? Jakie ćwiczenia?

"Zdj dzień przed okresem, więc być może ważę z 2 lub 3 kg"

:OOO to ty przed okresem możesz ważyć aż 3 kg więcej ?

jaki wzrost?

jeżeli waga na pasku aktualna, dałabym Ci więcej, jesteś taka ubita. Pracuj zdecydowanie nad nogami

Tak, woda zatrzymuje się w organizmie.. Około 163 cm..

No, jeśli mam być szczera to w mojej opinii jest źle.
Praca generalnie nad całym ciałem, więc przyda Ci się trening cardio na początek na spalenie tłuszczu.
Nie ma znaczenia czy jesteś przed okresem, widać, że nie ćwiczysz, ciało nie jest jędrne, raczej się "zasiedziałaś"...
Ruszaj od jutra, nie ma na co czekać :) Do wakacji niewiele czasu zostało ;) zobaczysz jak zleci, a chyba chcesz ładnie wyglądać w bikini?:)

Wiem o tym, przez problemy zdrowotne długo nie ćwiczyłam na wf-ie. Teraz chyba się poświęcę, bo nie mogę na siebie patrzeć. KIedyś jeszcze brałam sterydy.. :/

nie wiem, moze 59kg??

jak dla mnie nie jest zle, sama chcialabym tak wyglądać, polecam treningi Chodakowskiej ;)

ja bym popracowała nad dolnymi partiami:)

brzuch chyba płaski? nad nogami solidnie popracuj, nie zapominajac o solidnym tez rozciaganiu