Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile kg wyglądam? Ile jeszcze zrzucić? Wzrost:164cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SzczuplaMonika

SzczuplaMonika

  • Dołączył: 2012-08-27
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:36

Witam,
Proszę o ocenę wyglądu.
Jak szacujecie, ile jeszcze powinnam schudnąć? Wzrost 164 cm




Prosiłabym również o wypowiedź osoby, którym udało się wyszczuplić uda - co mi radzicie?
Ćwiczę ok. godziny dziennie 5x w tygodniu (bieżnia, orbitrek, a w ub. tygodniu rozpoczęłam trening obwodowy na maszynach). Zrzuciłam około 16 kg. Z góry dziękuję za wypowiedzi .

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez SzczuplaMonika 24 marca 2013, 23:18

Zdjęcie użytkownika Absense.

Absense.

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Paris
  • Liczba postów: 1943

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:43

Coś koło 60-58kg? :) do tego co robisz można wyprobowac cos lekkiego, np 8min legs polecam :) nie zmeczysz sie za bardzo a efekty sa 
Zdjęcie użytkownika kamm911

kamm911

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:43

jesteśmy prawie tego samego wzrostu , dałabym Ci z 68 kg.
też mam problem z masywnymi udami i ćwiczyłam 8 min legs, z 68 cm w udzie spadło mi do 62, ale nie gwarantuje czy od tego,czy po prostu bo schudłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamileczka344

kamileczka344

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 605

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:43

pracuj nad udami. góra ok, ale na uda sporo pracy.. jakieś 8kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kamileczka344 24 marca 2013, 22:45

Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:46

Ciężko ocenić w ciuchach, ale między 60 a 65 kg, choć bardziej to drugie. Zrzucaj tyle, żebyś czuła się komfortowo :) Trenujesz bardzo dużo, świetnie Ci idzie, gratulacje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Shalassa

Shalassa

  • Dołączył: 2013-01-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:50

60 kg ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sanadya

sanadya

  • Dołączył: 2006-05-19
  • Miasto: Paryz
  • Liczba postów: 996

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:55

65 kg ? 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika liczedelte

liczedelte

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 22:59

w sumie to dla mnie ok 60 kg ale nie jestem w tym dobra jeżeli chodzi o ten wzrost bo sama mam 176 cm i nie łapię się w takich rozmiarach. zrzuć tyle ile chcesz i tak żebys dobrze sie czula w swoim ciele ale tak max 10kg. powodzenia!
Zdjęcie użytkownika needthis

needthis

  • Dołączył: 2012-12-03
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 472

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 23:09

65?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SzczuplaMonika

SzczuplaMonika

  • Dołączył: 2012-08-27
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 11:09

heh, 62
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.