Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mógłby ktoś ocenić moją sylwetke ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kartofelek13

kartofelek13

  • Dołączył: 2008-11-18
  • Miasto: Miasteczko Śląskie
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:32

Witam, chciałabym się w końcu wziąć za swoje ciało, ale nie wiem od czego zacząć. Mógłby ktoś obiektywnie ocenić co powinnam robić ? Możecie polecić mi ćwiczenia na konkretne partii ciała, pozdrawiam :)
.... ogólnie czuję się naprawdę bardzo grubo, wiecie może jak to zmienić ? :(
+ na ile kg wyglądam?  mam 175cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kartofelek13 19 marca 2013, 17:39

Zdjęcie użytkownika MotylaStopa

MotylaStopa

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:33

a zdjecia ? ;d
Zdjęcie użytkownika szanownybobek

szanownybobek

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Nieznane
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:33

nie ma zdjecia :)
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika devoted08

devoted08

  • Dołączył: 2008-07-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3281

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:36

Tak, strasznie tłusta, tłuszcz aż kipi!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misia702

misia702

  • Dołączył: 2013-03-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:37

tłusta? chcialabym wygladac tak jak Ty:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:37

oj prosze Cię przecież nie jesteś tłusta ! tłustej osoby nie widziałaś chyba..
ćwiczenia an brzuch i wew. strone ud.
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:37

Na pewno musisz ćwiczyć, bo brakuje jędrności. Szczególnie brzuch i tyłek. rób sobie 8 minut Buns i brzuszki, półbrzuszki, ABS, cokolwiek na brzuch.

A poza tym ewentualnie jakieś cardio :)

Zdjęcie użytkownika kokomokokoko

kokomokokoko

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:38

przecież są zdjęcia
Zdjęcie użytkownika MotylaStopa

MotylaStopa

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:43

kokomokokoko napisał(a):

przecież są zdjęcia


teraz już są wcześniej nie było.

a co do figury to nie jesteś aąż taka tłusta, ćwicz i zdrowo się odżywiaj i bedzie dobrze.
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 14:43

wzrost?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.