Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kolacja,co jadacie;-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika katerina669

katerina669

  • Dołączył: 2011-09-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 849

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 22:45

Jak w temacie ja np.dzis zjadłam troszkę makaronu razowego z tuńczykiem i pomidorem dobrze czy nie;-) dzięki za wasze opinie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lamore

lamore

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 23:05

Jajecznicę
Zdjęcie użytkownika anna987

anna987

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 8570

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 23:07

Różnie. Chudą zupę albo jakieś warzywa.
Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweetlemon1991

sweetlemon1991

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 23:09

jesli kolacja nazwac moj ostatni posilek zjedzony o 18:20 to zjadlam dwa skrzydelka z kurczaka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika constance.

constance.

  • Dołączył: 2012-12-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 410

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 23:15

Dzisiaj np.koktajl owocowy.
Czasami jogurt naturalny z muesli, ostatnio pokusiłam się o kanapeczki z awokado ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nathloves

nathloves

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 23:18

ja zazwyczaj jem twarożek/serek wiejski z orzechami i dżemem + mała kanapka (jeżeli mam ochotę; jeśli nie to po prostu zjadam więcej orzechów czy serka). Moja kolacja ma przeważnie 350 kcal. (jem o 20, chodzę spać po 23)
Zdjęcie użytkownika vitaliowalady

vitaliowalady

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 23:24

ja cały dzien ciągnęlam dobrze 1500 kcal do wieczora,a po godz 20 gastrofaza mi się włączyła po tym jak mama z zakupami wróciła i: kanapka z kiełbasą + ketchup , kilka (8-9)kruchych ciastek, 2 kanapki ze szczypiorkiem, ehh :/ 
Zdjęcie użytkownika Moorelova

Moorelova

  • Dołączył: 2013-02-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2013, 15:50

kefiir i płatki kukurydziane z suszonym jabłkiem ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NiePodchodz

NiePodchodz

  • Dołączył: 2011-08-27
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2013, 16:16

a ja nie jem kolacji. a patrzę, że wszystkie jecie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2013, 16:56

Ja jem np : dwa jajka na twardo , jakieś warzywo , dwie kromki chleba just fit z czymś , czasami coś na mleku , albo serek wiejski kanapki z warzywami itp.:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.