Temat: kolacja,co jadacie;-)

ostatnio gustuję w serku wiejskim z czerwoną cebulą i oliwkami :)

platki fittness (5lyzek stolowych) z mlekiem 0,5 %

ja dzis zjadlam jajecznice. 

a ja zjadłam jogurt naturalny. tylko dosypalam garstkę musli i lyzeczke otrebow... nie lubie jesc samego jogurtu naturalnego ;P

Płatki fitness joghurt ;D i 2 wafle ryżowe z serkiem topionym pomidrowym ;P

mus jabłkowy z cynamonem:)albo grejpfrut:D

twarozek z bananem :)

Na kolację powinno się jeść białko a widzę tu w wypowiedziach same wegle. Ja na ogół jem jajka (dzisiaj omlet z 3 białek i łyżki maki) albo twarog

Ja jem sporo, bo chodzę dosyć późno spać a nienawidzę nocnego głodu. Moje ulubione zestawy ostatnimi czasy- 2 jaja na twardo+warzywa+fasola w sosie pomidorowym/ omlet z dwóch jaj + zupa krem/ twarożek z orzechami/ bułka z dynią z jajkiem+ warzywa+  mały jogurt. Zazwyczaj mają około 300-350 kcal. Umarłabym po godzinie gdyby moja kolacja składała się z jogurciku lub serka wiejskiego z odrobinką dodatków. Masochistki z Was :P